笔录:
1 百分百内控
(对自己以外的人没有控制, 没有任何改造的要求, 给别人自由和允许, 跟自己无关的事情绝不操心和卷入,只做自己可以做到的有用的, 跟自己目标相关的事情, 持续推进)
2 零内耗
(没有对别人的评判, 保持情绪平和, 能量稳定, 只做有用和悦己的事情. 对已经发生的事情, 思考到经验教训就放下, 别人的观点里吸取到有建设性的,其余都可以无视)
3 极致内观
( 对自己的每一个起心动念, 爱恨指向都予以觉察和关注, 分析到人格本源, 对自己当下的身心状态有敏锐反应与回应, 不断修正自己的行为)
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