分享一下我的健康心得吧。
那天去班级看到孩子们的体态，感受到每个孩子压力很大，8/9以上的孩子都是弯腰驼背，这里面包括我自己的孩子。我一直在找答案，目前的思考总结为:1.寒主收引，有些孩子喜欢吃寒冷的食物，伤害到脾胃，身体会发出信号，弯曲身体，才会让胃舒服一些。时间长了，正在成长的脊柱就变弯曲了。
2.运动量少，我们为了让孩子不输在起跑线上，报各类辅导班，减少了很多与大自然接触的时间，阳气不足，所以现在孩子的脸色都是城市灰色，而不像我们小时候，两个脸蛋总挂着粉红色。
3.手机，电脑，所有的电子产品，都让身体向前收缩，成为低头族，日积月累，前胸的肌肉筋膜自然收紧，后背的肌肉筋膜被拉伸，很多人就会感觉后背酸胀痛，其实问题就出在前胸，当前胸缩紧时心脏就会受到压迫，现在很多人也会有心脏病，体检心跳过缓，过快，心率不齐。
4.睡眠时间，古人是日落而息，我们现在是夜半而息，阳不能潜，阴要在外，阴阳相争的时候遇到风寒暑湿燥火中的任意一个便会出现疾病症状。
5.外卖食品，油炸膨化食品，小卖店的那些食品可以说没有一种能让身体健康起来的。
总结，早睡早起，多运动，多阳光，多快乐，多认同，多赞美。
祝愿所有的孩子们都健康成长！
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