文/多芬
今天是我运用高效阅读法，开始读书的第二天。尝试阅读了《被讨厌的勇气》
我们为什么会有自卑感？
首先我明白了，我们为什么会讨厌自己。
第1个是自我评价低，只看到自己的缺点。经常用，这都是什么什么之类的话来安慰自己，第2个原因是太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
那我们为什么会有自卑感呢？
第1个是因为我们自己的主观臆想，一种借口。希望追求自己的理想状态。第2个原因是容易判定自己不行，现实无法改变。
自卑情结比自卑感更严重，自卑情结的人经常有这样的心理，因为a所以才做不到b。而且往往越自负的人越自卑。
我们要区分自卑感和自卑情结。
我们怎么看待自卑感，问题是我们在于如何看待并赋予什么价值。正确对待自卑感，能促进健康，正常的努力和成长的刺激。
我们如何正确利用自卑感呢？
首先要摒弃，并进一步向前，不满足现状，不断进步，要更加幸福。
同时也不是与别人比较，而是与理想中的自己比较积极看待与他人的差异，不能把他人的幸福看成我的失败，要把每个人都看成是我的伙伴，我的朋友，同时我们承认错误其实并不代表失败了，要避免这种误区。
拥有自卑感的人要如何做呢？
努力加成长去弥补，比如说刻苦努力，努力工作，积极向上，要有努力的勇气。
我们如何挣脱束缚呢？
为自己而活，不要为了满足他人的期待而活，不一味寻求他人认可，在意他人的评价，能够改变自己的只有自己，不要让别人干涉自己，也丢开别人的课题，不去干涉他人，诚实面对自己的人生，正确处理自己的人生课题，人际关系中不要有回报这种思想存在。
毫不在意他人评价，不害怕被讨厌，不追求，被认可，其实所有的烦恼都来自于人际关系，但是人际关系卡等一切的所有的卡都掌握在我们自己的手中。在人际交往中，我们要直面人生课题，不回避，多思考，我能给他人带来什么。
关于自由这一说的话，就是我们在意他人满足他人期待而活着，这就是不自由的生活方式。就是我们不管怎么努力，这世界上都会有讨厌也有不讨厌自己的人，那我们所谓的自由其实就是被别人讨厌。
如何获得勇气呢？
有鼓励，有价值，又存在着本身，无论在哪里都有平等的关系，这个平等关系指的是意识上的平等及坚持自己的主张。
时间关系我用了差不多两个小时看完了一大半，还有一小部分没看完。
第1次用讯飞语记来，说出自己的读后感，真的是非常棒，她这个普通话识别的特别好。开森！爱了爱了，哈哈！
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