3.10第一天,根轮第一组
海棠 榆树 落叶松 橡树
今天吃了四次花精,中午到公园,看到盛开的花树感到发自内心的喜悦,流连忘返,朋友一句话令人难以接受,但很快就放下了。昨晚失眠吃了点药今天感到无力困乏,晚上忙完家务后觉察到身体的紧绷和焦虑,很难放松,脱口而出说晚上去楼上睡觉,以前在家里没有其他人陪护时是放心不下走不了的。上楼后觉察到内心的喜悦轻松,睡前敲了eft,放松很多。一切自有安排,交托臣服,只观当下。今天去公园和买菜出去了两个小时,走了一万步。在觉知中,一切都如此美妙,独处是一个人的清欢!
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