每天吃吃吃，肚子上一层又一层的肉，摸摸自己的肚子，感觉整个人都不好了。不过以下这几种食物好吃健康又美味，还你苗调好身材！
柠檬
柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦。
酸奶
酸奶营养丰富、口感很好，重要的是，它还可以通畅肠道、促进消化！而且加点水果，美味又健康。
燕麦
燕麦可以降胆固醇、降血脂，其富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。
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玉米
玉米是一种人气很高的食物，味道鲜甜，其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动，促进消化，还可以降低胆固醇的吸收。
西红柿
健胃消食助消化，西红柿中的果胶含量高，可以吸附油脂，而且，西红柿糖分少、热量低，普通生吃也可以哦。
红薯
香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，有很强大的“刮油”效果！一碗红薯粥，或者简单的烤红薯，油腻感就能一扫而光，还可以延缓衰老哦。
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