也许是昨晚睡晚了，也许妹妹今天走了，也许没有早起自我对话……一大早起来，头脑并不是很清醒，看待事物都带有情绪，并没有如往常那样阳光。在刚才听的《高效休息法》里让我收获了一个知识点:深度睡眠让大脑产生脊髓质，让大脑内的杂质清除掉，让我们更有精力去做自己想做的事。
睡眠真的是一件大事，洗漱时我又发现下巴处又冒了一颗痘痘，这是身体再向我发出抗议，向我表达:请好好的爱惜我。也是今天的听书让我意识到，准时起床，准时睡觉都是给大脑最好的礼物。爱自己，请从好好睡觉开始，请给生活一个仪式感。
过于明确的目的，会让一切变得没有意义。有时候也请给自己放个假，所以打卡，练字，每项事物并没有计划满7天，适当给自己放假，有空间休息，有空间享受生活中其余的美好生活。比如:此刻的自由书写式的自我对话，了解我的情绪，了解我的内心。
写了这么多，心情比之前好了很多，心态更加阳光，又恢复到那个活力满满的倩倩。此刻，请好好享受上天赐予的这一天，让这一天起舞，变得更有意义。
爱你一万年不变的倩倩
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