当下即是生活

当下即是生活

总是在吃饭的时候看手机，打扫卫生的时候听书。看书的时候听音乐，运动的时候大脑跟着耳朵里的声音，思想神游。就连孩子玩游戏也是一台电脑一部手机同时进行。

总是感觉有太多的事要做，有太多的目标任务要执行，活在对过去的懊恼中，又对明天充满了恐慌与期待。常常对当下的投入度，专注力欠缺，忘记当下正在进行的事。

打卡了一段时间的静修生练习，对于当下的感知和回归当下的速度敏感了很多，但也时有状况发生。直至健康亮灯后，因颈椎受限，医生一再告诫杜绝伏案工作，不能观看电子产品，不能低头看书，除了工作以外，大部分时间都在家中静休。

每天醒来，听觉都异常清晰，能听到很远的鸣笛声，路上行人的脚步，窗户外鸟儿的咕噜声。那么多不能干的事情，也就没有啥是让人着急去办的了。时间充裕，准备早餐，抽空做一段八段锦，满身舒坦的慢慢享用早餐，享受食物入口的香浓滑腻，享受每一餐的养氛。

上班途中，没有了往日的大步流星，居然看到了园圃中的花卉，不知又被哪位园艺师重新修剪规整了造型，那些七彩琉璃的心灯亮起来不知有没有璀璨如海的既视感。

生活突然慢了，静下心来，专注当下，觉知自己的情绪，想法，身体和行为，在日常生活中，去发现和品味生命中所有的美好和喜悦，去充实去经验生命的纬度。

每晚清零，晨起规划，让每一个当下都元气满满，不经意间竟然于寂静中生出了一片繁华。