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【动起来】动起来,少吃点

【动起来】动起来,少吃点

作者: 金钟山人 | 来源:发表于2021-09-14 22:58 被阅读0次

2021年9月14日  周三  曲靖    晴见阴  阵雨

      天天早起动起来

      三餐常念二句言

      细嚼慢咽,少吃点

      细嚼慢咽,少吃点

      多年习惯真难改

      食物入嘴囫囵咽

      体重只见蹭蹭升

      大学毕业四十八

        而立之后六十几

        四十五十增得快

        眨眼就是八十多

      体重超标毛病多

        三高缠身全身倦

      上月立下雄心志

      迈开腿,管住嘴

        管住嘴,迈开腿

      早起运动把汗挥

      三餐细嚼要慢咽

      奈何每日诱惑多

      多年恶习实难改

      坚持早起半个月

      运动起来身体健

      晚11时正

     

     

     

     

   

     

     

       

     

       

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