主动接近阳光

人的性格有的敏感、有的顿感，两者没有好坏，只看我们如何去扬长避短。

我的性格是敏感型，如果白天看了社会阴暗的新闻，孝顺，电视，晚上就会emo。

所以，我们这样的人，就要避免接触阴暗的东西，它们会像黑影一样吞噬我们的情绪

例如，最近几年有很多关于心理犯罪心理疾病文艺作品，自己尽量不要去看。

再例如，发现自己有emo苗头的时候，及时察觉，然后让自己动起来转移注意力，可以做家务找人聊天，多去接近阳光乐观的人，跟着刘耕宏跳跳操就不错，锻炼身体还能产生多巴胺。