《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业

今天的作业想想都美
各位亲爱的女神们
在关于孩子的教育上，女神瞬间变女神经
但是今天的作业把所有的女神重新归位
我相信每一个学员在写作业的时候，内心满怀着憧憬，真正的回到自己身上。知道自己想要什么，知道做什么才能让自己感觉好。真正的有那么一瞬间是做自己的，因为只有你尊重真实的自己，你的生命才会重新焕发光彩。

…………………………………………………

作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

写出来，去行动

《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业

1.慧儿

作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

到我真正的去用心的看待自己身体的时候，我才会真的爱自己，而不是带着头脑去评判自己，攻击自己，无论我是什么样，我都会接纳允许我自己就是这个独特的样子。

去拥抱自己，说一些爱自己的话，会让我觉得很开心，做一些让自己感觉很有活力的事情，身体会非常的棒，我爱你，哟的身体和我内心深处的灵魂。

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

去买自己喜欢的衣服或者手势，或者化妆品把自己变得美美的。

还有就是尊重自己的感受和选择，不去内疚过去的事，让自己的心和身体都保持觉知，这样才是我对自己的尊重和爱。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2.今生有你

作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

我会经常给自己做面膜，有时间我会去做安摩，也会给自己买一些自己喜欢吃的东西，还会买一些保健食品来吃，这是我爱我自己的方式。

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

不管我有钱还是没钱，我经常帮助别人，我也会理解别人，我还会很有礼貌的与人交流，尊重别人就是尊重自己，我从现在开始我不让自己生气，让我自己天天开心，我是这样尊贵我自己的，我爱我自己，我爱我自己，我爱我自己，谢谢！谢谢！谢谢，这一切的发生都是来祝福我的 

2019年4月26日

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3.梦随心而动

作业：

一、我做什么，会感觉我很爱我自己？

1.每日鲜花相伴，看着那绽放的生命力很被滋养

2.用心呵护自己身体，吃营养食品，和高品质的水，做瑜伽舒展身体

3.亲自下厨做自己喜欢的美食，满足心理和身体的需求

4.花钱给自己的好感觉，满意不翻牌

5.去西餐厅喝咖啡️ ，听音乐 ，读书

6.每年安排旅游计划，出去看看世界

7.参加老师的落地课，最大程度的链接老师和同学们的高能量

二.我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

1.买适合自己风格的时髦的衣服和配饰

2.人前背后注意言行，做到表里如一

3.举手投足都有女王范

4.即使别人评判我，我也觉得自己就是值得被爱，值得过最美好的生活

5.我是世上独一无二的自己，吃尽天下美食，走遍祖国的大好河山

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4.事缓则圆

第二课

作业：

一、我做什么，会感觉我很爱我自己？

1.每日早上有营养早餐，感觉很被滋养。

2.用心呵护自己身体，晨跑，做呼吸法。

3.听心身灵修炼的课，听马老师的瞑想。

4.满足自己的需求，与同频的人在微信上聊天

4.与志同道合的朋友旅游

5.参加灵修活动海内海外落地课，最大程度的链接老师和同学们的高能量

二.我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

1.买适合自己风格的时髦的衣服和配饰

2.人前背后注意言行，做到表里如一，不讨好别人，

3.会说普通话，声音很好听！

4.走姿优雅，阴阳切换自如。

5.有独立的能给别人带来正能量的思想，别人能主动受你思想的影响，而不是你强加给人的。

《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业

春天第三期课程第1课作业

作业一：

对照今天分享的降低孩子力量的每一条做法，自我检视，写下来，停止！改变

1.冷嘲热讽  竟然把它当做激励孩子的点子

通过学习  鼓励才是正道[玫瑰]

2.摆事实，讲道理

道理谁都懂  落到实处，那才叫一个棒，心动不如行动（以身作则）

3.比较

小学期的拔苗助长

现在初一，时时比较，其实成长需要时间  慢慢来（耐心）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

春天第三期课程第2课作业

我想让我的孩子成为什么样的人？

我想拥有怎样的亲子关系？

我为了自己想要的当下，能做什么？立刻行动！

我想让我的孩子成为国家的栋梁之材（原来）

我现在想让我的孩子绽放它自己的天赋才华[强][强][强]

我想和我的孩子成为良师益友，哥们儿，无话不说的铁哥们[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

好好爱自己

相信自己

相信孩子

鼓励孩子

做孩子最坚强的后盾

做一位阳光快乐积极向上的宝宝妈妈

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5.客服

作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

写出来，去行动。

一、我做什么，会感觉很爱自己？

1、我觉得做自己喜欢做的事，会感觉我很爱自己。带着手机，在春天里走走停停，看看红的花，绿的草，嫩柳扶风，波光粼粼，感觉身心轻松，一切美好。我会把美好的心情带给孩子和家人，我好她们（他们）都好。

2、我觉得和自己喜欢的人在一起是很爱我自己，像马老师说的，不与不喜欢的人、不喜欢的事有任何的交集，自己沉浸在自己喜欢的事里面，非常的投入和开心，累并快乐着。这种状态是对自己爱的表达。

3、孩子的事，尊重孩子，不拧巴，接受允许接纳赞美，孩子有自己的未来，相信也会很美好，不再自己的执念和强迫里徘徊，是自己爱自己的表现。

二、我做什么，会感觉很尊贵自己？

1、买自己喜欢的衣服、护肤品、包包，是尊贵我自己，而且提醒自己不要贪图便宜，要追逐品质和质地，因为自己已经过了追逐潮流的年龄。

2、做做美容护肤，练练瑜伽，尽量保持自己的形体和皮肤，让自己有精致的生活，是尊贵我自己。

3、多多读书学习，让自己的思想有深度广度和高度，在平凡的人生里尽量的通透、快乐、朴实，不求大富大贵，但求人生无悔。腹有诗书气自华，人生短短数载，尽量充实而又坦然，我觉得这样是尊贵我自己。

4、报课参加《倒过来当妈妈》课程是尊贵自己，把原来拉扯的错误的紧张的亲子关系理顺过来，让自己安心，也让孩子安心，快乐积极的应对高考，受益太大太多了。我也舒服多了，尊贵多了。

课程里，马老师的讲解让我很多模棱两可的认识变的通透起来，对孩子对家人，知道怎么做是对的，尽管有时候惯性会作怪，但是已经意识到自己该怎么做了，受益太大了。

今后，一定带着觉知，行动起来，泡在课程里滋养自己。

《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业

6、春天倒过来当妈妈第三期第二节课的作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

写出来，去行动

当下做艾灸，我会感觉很爱我自己

把宝宝交给老公，自己去享受美发，我会感觉很爱自己

快五一了，老公问我想去哪里玩，我真实的表达了自己的意愿

我要轻松，不费劲的享受的旅程

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

7.小民

作业二：我做什么会感觉我爱自己

我去找好的理发师去做了一个新发型美美的，等孩子下课期间去喝了咖啡店享受咖啡的香甜，晚上和朋友一起出去吃饭畅谈，开始尝试着用毛笔抄书，一直很喜欢字写得好的，去练瑜伽，去买软糖给自己

我做什么会感觉我很尊贵自己，尊重自己当下的感受，学会拒绝，学会把自己的感受表达，学会肯定自己的优点，包容自己的缺点，敢于承受自己这个品种，我爱自己，我就是完美本事

《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业

8.路在脚下作业

作业：

我做什么，会感觉我很爱我自己？

1、跟李姐去逛巴扎，是爱自己，听会课就去。

2、明天去达瓦昆玩，是爱自己。

3、听马老师的课、听奇迹30赠送的精品课，是爱自己。

4、少说话，多思考是爱自己。

我做什么，会感觉我很尊贵我自己？

1、给自己买喜欢的东西是尊贵自己。

2、对人真诚，不较真、不生气是尊贵自己。

3、尊重孩子及爸爸，少说，停止降低力量的任何一种做法，是尊贵自己。

4、说话做事前三思是尊贵自己。

《倒过来当妈妈》第三期课程第2课作业