3月31日计划完成
1、阿汤练习1.5小时第34天
2、陪杨杨，文文，吃早餐，写计划，文文小i打卡，不出局日更，简书发布不出局提交。
3、杨琳老师练习课一节，3月15日康迪亚，带口令1.5小时
4、自我练习口令录像，口令背诵熟悉，梵文学习
5、文文体育课，文文跳绳，作业辅导，丽琳舞蹈打卡，倒立练习，杨杨文文手臂支撑练习
6、下午尝试自我练习一节，带口令
7、看书半小时做自己还是做罐头，日记总结，梵文学习
今日总结
1、学会问自己两句话，一个是今天你做了什么事情让你感觉更喜欢自己？对于我来说今天第一早上练瑜伽第二口令的练习有进步第三陪孩子的质量有提高做这些事情让我感觉，很开心，那么就持续的做这些让你感觉很开心的事情，这样慢慢的就会积累自己对自己的信任积累有价值的行动同时也增强自己的自信。
2、第二就是，为了自己想要的还有没有什么可能需要自己去做的，这个我现在感觉自己不管是要做的想做的最终想要得到的，是一致的，一个是孩子的成长一个是自我的成长瑜伽的练习瑜伽的学习还有以后瑜伽的传播让更多人受益的这个使命。当有这些都一致的时候自己的内在会有源源不断的力量，这个力量是发自内心的，这种坚持也好勤奋也好努力也好，对我来说就是一种滋养。但是如果自己的内在追求，内在想要的和自己实际上努力勤奋的方向不一样，最终这个力量他会干涸会枯竭，然后会越来越力不从心，那这个对自己来说就是一种消耗，所以，一定要找到自己内心想要的那个点。用这个点去撬动自己内在的动力让这个动力源源不断生生不息。
3、今天早上突然感觉有一种想，找一个空间能够好好的享受当下的练习，因为早上起来练习的时候两个孩子的争端，杨杨需要陪伴。文文需要小i的督促，杨杨需要需要安置，所以整个练习下来是比较散的，但是好的一点的是自己不管出现什么样的情况都坚持了下来了，这是好的，但是如果想要更好更专注的去练习，那还是需要在考虑一下把空间准备，把时间安排好，而不是这样中途一直被打扰，今天这个跟文文爸爸也说了，把文文的房间赶快收拾好，这样可能会对自己的练习更有益
4、今天早上我问跑过来跟我说了他心里的一个想法他很明确的告诉我，妈妈我有一件事情在心里很长了一段时间，我想把他告诉你，就是每次爷爷奶奶说我说错的时候，我对他还想再批评我的时候，他们都会说，“哎我说了你们都不听”，奶奶这样说是想引起你们的注意让你们过来批评我，我都发现好几次了你们老是听到奶奶说。都不问就直接批评我了，我说哦，这样啊，他说你发现了吗？我说我没有你说了我才有点觉察，他说，就是这样的，他们就是为了引起你们的注意才这样说的，我说：那你需要我做什么？他说：批评我之前，一定要问清楚是为什么，原因是什么？如果我错了你们就批评，但是如果不是我的错你们不能因为奶奶那样说你就直接来批评我，我说好的。孩子愿意说出来是一个很好的方面他不会憋在心里这样就会让他自己也会让家长更客观公正的去看待事情，不是因为人而是因为事，然后将对整个家庭的关系也好，孩子以后也会带着这种中正客观去看待和处理事情，关键的，她知道表达。
5、你每天在练习什么？
是平和、喜悦、幸福？
还是抱怨、愤怒、焦虑？
你练习什么，就会擅长什么！
6、今天需要，口令更加流畅，还是会有词穷的状态，特别是后面的体式，特别需要不断精进，现在，调息，热身，猫式，下犬不错了，站二，战一，中间需要穿插的部分需要在熟练和练习，另外就是后面的需要着重练习，还有忘记串联的情况，龙式，船式，桥式，倒立，结束系列，还需要每天不断的熟练，每天练习一次，不断的熟悉，现在还有很大的空间。
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