一些观念的改变

这些日子在bvm的群里看不同的人分享的观念和知识，看哈佛幸福课，在生活中感悟。在很多方面有了进步。变得越来越爱自己，不在那么完美主义，一些观念在改变。

对于爱自己。以前我总是在不断的讨厌自己。如果事情失败了，会觉得怎么一点小事都做不好。如果成功了，我会想自己还不够，还可以做的更好。太想要别人的赞同，去和别人比较来确认自己是对的，甚至不自知地在贬低别人，以此使自己正确。看了哈佛幸福课，里面说要去表达自己而不是表现自己。然后会更注意自己的存在。我就是这样的，这就是我。去关注自己表达自己，而不是去表现自己赢得别人的赞同。听了猫老师说的有钱和对只能二选一之后，我知道我不需要证明自己是对还是错，这就是我的想法，如果它没有达到效果，我就去向好的人学习，我不需要通过别人的不正确去证明自己的正确，我需要的是把这件事做成功了。也明白了我的一些想法不好，不代表我所有的方面都不好，更不代表我这个人就不行。虽然有些时候依旧陷入自我贬低，但是当我有了这样的观念的时候，会更加注意。

对于完美主义，哈佛幸福课里面指出完美主义的几种思维，一是极端思想，我不是最好的就是最差的，我做错了，那我就太糟糕了，三是太过关注与目的，总想以直线方式到达目的，而忽视了如果过程中总会有的曲折。而这几种思维也是我有的。改变这种思维的方式就是去不断的注意这些思维的出现，然后去提醒自己。当我做一件事情失败了以后，告诉自己这件事情没做好不代表你就很糟糕。不去责备自己，接受过程中的失败，当成一次提升自己的机会，去找出解决方法。