我们似乎都在追求“幸福”，但怎样的生活或者说什么样的体验算幸福，却只有少数人真正弄明白。
当一个人缺钱的时候，会觉得要是拥有很多钱该多幸福；当一个人情感上遭遇背判时，可能会想：如果她（他）能回心转意，我别无所求；当一个人健康出了问题，生命受到威胁时，会觉得拥有健康的身体，就是最幸福的人。
拥有“幸福的生活”是我们为之奋斗的目标。但生活中我们似乎很难体验到幸福，总有这样、那样的问题出现，使得幸福成为遥不可及的追寻。
而《纳瓦尔宝典》一书中对幸福的解读却是这样的：“幸福是一种技能，一种可以通过学习和训练，逐步掌握的技能。
我们该如何打造幸福这一技能？书中的答案是通过养成好习惯来获取。也就是说可以养成一个个好习惯，替换掉那些无意中养成的坏习惯。因为影响我们幸福指数的主要因素，就是你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
细想，习惯的确对一个人的幸福指数影响很大。比如：用积极正向的思维方式思考的人，会比用负面消极的思维方式思考的人幸福指数高得多。
幸福习惯清单：运动、阅读、写作、早睡早起、关注要事、正向思考、屏蔽脑海里的噪音和杂念、珍惜时间、冥想、选择和知足快乐的人交往、降低自己的身份感、做自己真正喜欢且擅长的事情、把身体健康置于任何事情之上、剔除生活中的“缺憾感”、关注事实，不做评判、做减法（最重要的目标只有一个、一段时间内只养成一个好习惯、一次只学一个技能）
获得幸福的决窍是，你认识到“获得幸福”是一种可以培养的技能，是一个自己可以做出的选择，任何人都可以选择幸福，并为之奋斗。
精心打造你的好习惯，选择和积极正确的人相处，你的幸福指数就会逐步提高。
真正的幸福是向内求，也就是修炼内心的平静祥和。如果你是一个内心平和的人，那么你无论做什么事，都可以获得幸福的体验。
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