我觉得

此时此刻，我觉得

心灵自由写作第6篇

在这广大无垠的时空之中，

我们可能是渺小的，无法含水止息世界燃烧的火焰，

也不能以安静来止息世界的喧嚣纷扰，

但只要我们的心香光庄严，觉醒遍满，

就能使世界其光遍满，无垢无染。

我觉得

今天一整天都和欧文亚隆在一起，一边看叔本华与父母之间亲子关系的故事，一边感知团体疗愈中的压力和觉察，里面还谈到了葛印卡教授的禅修内观，观呼吸。

------“菲利普顺着他们的话说：“从永恒的观点来看”，原本令人困扰的日常事件根本不那么重要，我相信心理治疗可能忽略了这个概念。”

我觉得这也许是对的。

那是因为一个人不管处在任何环境，都会坚持心灵深处的某些质地，这样一来，人类的认知行为可以有无处不在的觉醒和顿悟，如果你想这么定义的话，只是我们应该多去学习欣赏和接纳与自己的认知不同的部分，当然或许有时它未必看起来是正常的。

前几日和朋友聊关于静心艺术的话题，如果你可以把生命中涌现的所有信息以及反应以艺术表达的方式回馈，带着自己的创意去发挥，给出独特的见地，而又有人欣赏或即便只是自我欣赏也是不错的存在。   

我决定给今天的阅读赋予一些与以往不同的注脚，让眼睛看到的和头脑里无休止的争吵和判断暂时停滞下来，安静地做个全身扫描。

记得大约6、7年前，第一次在广东参加葛印卡的内观禅修，十天当中从早4点到晚9点的身体扫描及观呼吸、打坐，让很多年前似乎早已忘记了的人与事都一一浮现在眼前，甚至那些人的名字你都会清晰记得。原来很多看似已经遗忘的事件和人物，其实他们只是潜入到你的潜意识或无意识之中，他们并没有真的过去和消失。直到某些机缘来到，这些信息被从新唤起，再一次面对，并在意识状态里清晰的清理一遍。这种不停歇的扫描和清理会让你的头脑在那个阶段进入极度的清明和高频振动之中，直到禅修后的一周左右的时间都是在这种神经高度亢奋、醒觉，内心又是非常喜悦、宁静的状态中。那是一次无与伦比的体验，后来再去就没有第一次那种特别振奋的体验了。

再次回到过去的这一个经验之中，内心仍然会升起喜悦与宁静的感受，但一切都与那时不一样了，我知道，这些都已内化在自己的修行之中，愿一切美好、宁静、喜悦。

郭健惠

2017/12/8