做一些决定，会左右游摆不定，到底是往左走，还是往右走，举棋不定。在一些事情前面，总会担心很多，顾虑很多，束手束脚的五法，敞开了手脚去干。还有自己的三观不一致的撕裂感导致的不知所措。
这大概就是所谓的拧巴吧。这种拧巴的感觉让我非常的内耗，感觉非常的疲惫和烦恼。
想要摆脱这种拧巴的感觉，这种内耗的模式并不容易。拧巴的同时其实内心非常的焦灼，很不放松。
所以首先，要做的是让自己放松，比如冥想，或者转移注意力。然后再记下内心的所思所想。
其次，如果是要做一个决定，那么要分析利弊，要写出这个决定的方方面面，用123来分析讨论，最后再作出不同的决定，所产生的不同的结果。
第三，找不拧巴的榜样人物。比如杨天真女士。
著名心理学者武志红，曾形容杨天真女士是一个爽快的做事高手。他做事情有规划，有节奏干净利落，而且事事有所成。简直就是一个强大潇洒且完美的人。可以学习他的行做事方式和风格。
很烦很烦很烦很烦。想杀人。 抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧...
今天看到一篇文，里面提到拧巴的女生 我觉得自己如今现在的状态就蛮拧巴的，生活拧巴，工作拧巴，感情拧巴。
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本文标题：如何面对“拧巴感”
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