补昨日运动打卡

20221013运动打卡

假期忙忙碌碌到处奔波，昨天终于得空运动了。

跟JO姐的踏步运动全程半个多少小时，记录了一个多小时是因为忘记及时关掉手环的记录状态了哈哈哈…

最高心率居然达到了181，不过昨天确实也比之前坚持运动的时候感觉更累。其实JO姐的训练运动量已经算小了，说明一段时间不动了，耐力还是些许不够了，还是得好好坚持运动啊～