【自控力】
对未来的乐观主义精神，不仅会影响我们自己的决定，还会影响我们究竟按不按自己所说的去做。在做与意志力挑战相关的决定时，脑海中是否闪过了“未来再好好表现”的承诺。会不会有心理暗示，明天会弥补今天的过错？到明天你是不是真的做到了你说的？还是不停地重复“今天放纵，明天改变”的循环。把当下作的决定都看成是对今后每天的承诺，试着逐渐减少行为的变化性。不要问自己“我想今天打两盘麻将明天再不打”而要问自己“我想不想一年每天打几盘麻将，省去自我提升的时间”或者，你明知道应该去做一件事情去拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做?”，而而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”
对未来的乐观主义不是遇到坎坷时的乐观，而是有一种自己的生活到了明天会自动变好的心理暗示。今天才发现，自己以前是有这种假性乐观主义思想在里边，这不但没给自己的生活带来更多色彩，反而使自己对自己想要的生活更无力。向明天赊账，只会让明天变成下一个今天。加入行动营，昨天第一天没日更，这让有点小沮丧。仔细想想昨天白天就找时间看了书，想着晚上会不会再增加什么新内容。继续拖延，孩子延迟睡觉时间，十二点才睡，哄完他把自己也哄睡着了。反思前些天，更是没有坚持每天检查文章，偶尔是发给老铁后再检查。
先完成再完美，每天坚持日更，做事之前问问当下怎样做这件事更好。
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