亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
本书是以一位都市白领女性为主角，借由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界。
自序：
每一个好习惯先是有意识的去做，才可能转化为潜意识中的习惯。每天不断的去检视，内观、自省，你会进入当知当觉的状况。也许还是会一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境做到先知先觉。
如果道理都懂、方法都会，却不去执行，你的生命是不会改变的。
01-06章
一、“自我毁灭”式的思想和行为
经常有负面的想法，觉得活着不如死掉。
二、你是谁？
我们总是向外寻求我们是谁，然后盲目的攀附、追求哪些不能代表我们的东西。这就是人类受苦的根源。
三、我们到底追求的是什么？
爱、喜悦、平和是所有人都想要的东西，所有的追求最终会回到这个最原始的中心。
喜悦是由内向外的绽放，是外界夺不走的；快乐是外在事物引发的，离开了那个让我们快乐的事物，我们的快乐也就随之消失了。
爱是无条件的、不求任何回报的。但很多父母却以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。
《遇见未知的自我》序—06章
爱、喜悦、和平是我们的本质，然而角色、身份掩盖了真我，让我们丢弃了自己的身份。
不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，才能展现出真我的特质。
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