人为什么愿意珍惜时间？
珍惜时间是谁都知道是个正确的事儿，但愿意珍惜时间就不是那么顺其自然的事情了。
愿意就是一种动力大于阻力的状态。
为什么有这个动力？因为明白自己单位时间能产出多少价值，甚至可以换算成以人民币为单位。
那么，你愿意拿这些钱去买你要做的这些事情么？
我们用这些钱买了些什么：
被一些半衰期特别短、看了就忘了的消息所占据。
买哈哈哈哈哈。
明明已经睡够了，但因为不知道自己的时间能创造什么让自己更心动的事情，而选择了睡觉。
也没什么不对的，问题是，和李诞说的一样：当一条咸鱼是很难的。
有时候我们焦虑、有情绪，其实都是内在的信念有冲突：像在这件事上，「我希望做有价值的事情」和「我想要放松娱乐」这两个是同时存在的。
知道自己放松娱乐就行的人，不会焦虑，沉浸在价值创造上觉得放松娱乐在浪费时间的人，也不会焦虑。
玩得也不香，学得也不香了
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那如果这种冲突的确困扰和消耗着我们怎么办呢？
看似矛盾得无法化解开的两个存在，只要再加一层，就可以自洽
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我知道我的时间值这么多钱，但我也知道如果我不拿时间去放松、我的精力状态和由之影响的生产力水平就无法保证，我愿意花这个价值去买。
想清楚了，我们就不是在「情绪」中驱使自己去做什么了，这样带来的能量和心力耗损是特别大的。
而是我们知道事情们拥有着怎样的意义，为了这个意义，我心甘情愿的付出。
心甘情愿的事情，什么阻力都不用去克服，顺其自然的热情就可以让我们去完成。
这是我们愿意珍视时间的动力，那么方法呢？
特别是，我们被吸引着仿佛失去了自我意识的时候，可不知道时间在流失啊，只有回过神来才发现自己已经没时间了。
可不是么，我们年幼的，弱小可怜又无助的注意力哪抵得过那些精心设计好的想要抢夺你时间和注意力来推广告给你赚钱的各种各样的内容平台呢，它们真的太香了啊。
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我们在现象之中，如果不提问，我们就会陷在其中无法思考，甚至陷入消极被动、问出了一个问题：
怎么样才能觉知到时间的流失？
怎么样能从无意识的被各种吸引我们注意力的东西牵着走？
怎么才能觉知到呢？
我给自己真是疯狂设置提醒
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手机上也有，每半个小时一次要按一下不然会一直震震震的闹钟。
放心啦，该脱敏还是会脱敏的，和听妈妈的唠叨同理，就想掐掉而已。
但是比没有是要强的。
更厉害的方法就是记录时间开销了，非常的让人心痛的一件事，如果还没有把自我攻击的模式改成反思，那么除非在应试期间和高压力阶段，这件事是很难坚持的，因为全是负反馈，松一口气就不想干了。
有的时候，比如这种突然起来的长假，比如之前上大学的时候，不要说一天之内的时间的流失了，连一天一个星期过去了都难以觉知，当时我晃过神来的时候，简直觉得太可怕了。虚无感和空虚感咬在我们身后。
那就每天每周要给自己一些新的东西吧，给自己一些可以铭刻在时光中，像里程碑一样的东西。比如作品声音，比如每天记录下的反思，比如去实现一些你想要完成的事情。
时间是位慷慨的朋友，即使你开始的时候做得再不好，只要一日又一日，这位朋友都会让你看到奇迹的发生。
写呀，写tmd。我还真的很好奇，什么时候会能变成特别欣赏的优美文字。
怎么样能从无意识的被各种吸引我们注意力的东西牵着走中解脱？
我的办法是拿「不做手机控」这个app，在留给自己休息以外的时间里设置一种特别的监控：
玩机2分钟或3分钟，必须锁屏1分钟
这样有事儿也不耽误，你可以用积分买一分钟两分钟，或者锁上屏幕等个一分钟再做就是了，这一分钟就可以让你避免掉大脑自动被吸引着刹不住车、没有意识的“自动驾驶”模式，可能会拿积分换挺久，最终你会对积分肉疼或你的积分用光了。
如果可以，也可以在闹钟、在报时的时候，被触发一个动作：问自己，我现在在做什么？
更厉害的方法？
练习正念，也就是：知道自己「现在」正在做什么，在感受到什么，当我们知道的时候，我们是自我决定的做这件事，而不是「被裹挟」的。
训练自己的觉知，让自己能清晰的活在当下，而不是在吵吵闹闹的混乱思绪或无意识的被操纵着。
愿我们都能在时间的里，把每一个刻度的行为都能自我选择，过心头明澈的、知行合一的人生。
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