2021年7月16日,读书第46天
《高难度谈话》
时间:早上6点30--7点30
时长:60分钟
我们的阅读任务是从123-174页,也就是本书的第七、八、九章。需要重点注意的问题有:
1、沟通时,需要注意的三点分别是什么?(书中寻找)
第一是真正的矛盾是在你身上吗,有时,解决问题之所以会变得如此困难,更多是因为本人,而不是因为你与他之间所发生的一切
第二是除了谈话,还有更好的解决方法吗,有时候我们需要做的并不是发起任何对话,而是改变自己的行为,有时候,行为比语言更有效
第三是我们有任何意义的目标吗,很多时候,作为谈话的发起者,我们却不清楚谈话的目的,或者说谈话的结果会怎样。
2、单从目的层面看,何为有意义的谈话?(3点,书中寻找)
了解对方的故事,了解对方的感知将会带我们依次进入三层对话,有哪些信息是他们拥有,而我们却忽视了或者我们无法获得的
3、谈话具体的步骤(书中寻找+自己概述)
第一步,开场白,
第二步,发出邀请
4、三层对话包含哪5个层面?(书中寻找)
5、如何做到用心聆听?(书中寻找)
忘记话语,专注于真诚
更多地倾听发自内心的声音
不要掩盖内心的声音,让它大声地说出来
管理内心的声音
6、如何有效提问以达到最好的沟通效果?(5条,书中寻找+简短概述)
不要用提问的方式来掩饰自己的观点,以问题做伪装的主张多跟情绪或者请求有关,容易让对方忽略话语背后的情绪或者请求。
7、如何认同情绪?(用自己的语言概述)
认同情绪的方式不一定要通过语言表达,简单的表达认同的肢体动作也能体现对方情绪的认同,其次,认同情绪和顺序也很重要,解决问题之前必须认同,不然会欲速刚不达。
最后,认同对方的情绪体现的是我们对对方的理解,但并不表示我们赞同对方的想法。
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