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日更挑战【4.1】

日更挑战【4.1】

作者: 杜娟_7288 | 来源:发表于2020-04-01 17:43 被阅读0次

早晨

6:00

起床,跟着老师练习健身

8:00

制作营养早餐,8分钟做好,2分钟吃完!10:00

练习声音,录了两篇:

成长与自律以及健康一生

13:00

中午休息

14:30

吃午饭

16:00

1小时的普拉提训练

17:00

整理整体自然医学资料

18:00以后

写作,看书,听录音,拍视频,总结

22:00

准备进入睡觉模式

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