早晨
6:00
起床,跟着老师练习健身
8:00
制作营养早餐,8分钟做好,2分钟吃完!10:00
练习声音,录了两篇:
成长与自律以及健康一生
13:00
中午休息
14:30
吃午饭
16:00
1小时的普拉提训练
17:00
整理整体自然医学资料
18:00以后
写作,看书,听录音,拍视频,总结
22:00
准备进入睡觉模式
早晨
6:00
起床,跟着老师练习健身
8:00
制作营养早餐,8分钟做好,2分钟吃完!10:00
练习声音,录了两篇:
成长与自律以及健康一生
13:00
中午休息
14:30
吃午饭
16:00
1小时的普拉提训练
17:00
整理整体自然医学资料
18:00以后
写作,看书,听录音,拍视频,总结
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准备进入睡觉模式
本文标题:日更挑战【4.1】
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