事件经过
饭桌上，女儿拿出她的小喷瓶对着自己各种喷，说这样比较凉快。多次要求其放下无效，直接没收了（因为喷到饭菜里了），女儿想夺回，随后有了拉扯。不小心把她衣服拉出嗞啦断线的声音，她瞬间愤怒了，一定要把我的衣服也扯到嗞啦声才罢休，在她拉扯我衣服的时候我没有强硬制止，松开变型的衣服后她就回房间了。
反思及行动
1、事情发生之前，用“要求”试图让对方妥协，引发对方情绪；过程中有感受到自己情绪的起伏，但没有及时处理好，没有在捕捉到对方情绪的同时做好自我情绪调节，任由双方情绪蔓延到肢体冲突，进一步将矛盾激化。
2、冲突发生后感觉自己的情绪基本平复，呆坐一阵，回顾整个事情经过，决定向她道歉并教她道歉(道歉对于她来说一直很困难)。
事件处理经过
走到房间（奶奶也在场）面对在床上翻滚的她，郑重的对她说：“我为我刚才的行为向你道歉，不该直接没收你的瓶子，也为不小心扯到你的衣服道歉，对不起；同时，你也必须向我道歉，我是认真的。”
她在的我注视下显得有些不安，动来动去，但就是不肯出声。
“也许你现在还没做好准备，或者你不想在房里说，那我在外面等你。”
过了好一会儿，她轻声的打开房门，慢吞吞走出来。（她能出现代表她想要做这件事）
为了表示正式，我起立站在她面前，于是她立马站到椅子上，接着又站到椅背上（我的站立让她有压迫感，她需要更多力量，站的比我高让她更舒服些），意识到这些我坐下来。
再重复那句话，”你要向我道歉。“
她伸手把玩着置物架上的公仔，随后让公仔两两鞠躬。（这个行为中我看出她有想要道歉的意识，但还说不出来）
我继续等待，同时加一句”我知道道歉可能对于你来说可能很困难，你放轻松，深呼吸，然后试试看。
别扭了好一阵，她终于歪着脑袋、做着鬼脸说了句“对不起”。
我继续对她说，“你要看着我的眼睛说，我没有感受到你真诚”
她回了一句“我已经说了，接不接受随你”，扭头便走了。
事后反思
在建立规则还是需要更多包容这两者上还没有平衡好，对错重要还是效果与意义重要这方面需要更多学习。
另外，意识到自我力量感还是不足，因此无法更多的包容到他人，需要多与自我连接，同时学习接纳自己的不完美。
字体加粗部分是后期意识到不妥的地方。
网友评论