甲辰年第三十八周总结

9月22日，周日，阴，20-25度，54.6kg

甲辰年第三十八周总结

睡眠：一天80分以上，三天70多分，两天60多分，一天40分。睡眠还是很糟糕，深睡时长都只有一小时上下，深睡连续性差。

阅读：读完何兆武《上班记》，№38。

购书两册：（美）安德鲁·韦尔著《自愈力》（翻印）no29，何兆武口述《上班记》（翻印）no30。

日更：七天。

美食：没葱的葱油饼、韭菜盒子

运动：每天饭后散步一小时。

开支：1、本周开支1322.93元，其中儿子生日921元，食材186.33元，网购日用品159.35元，书籍18.25元，快递8元，自行车安装费30元。九月开支2237.96元。

手机使用时间：54小时28分。比上周增10小时17分钟。平均每天近8个小时。

体重：54.6公斤，比上周增0.5公斤。

重大事项：1、体检；2、儿去西安登华山庆生。

本周是最摆烂的一周，没咋读书、没咋做美食、没练功，手机使用时间超长。夫洗了三次衣服，外出用了三次早餐。体重比上周增重一斤。然后又开始疯疯颠颠地想消费、想买衣服、想打扮。

今早醒来第一件事就是将昨晚下单的牛仔衣给退了。这牛仔衣穿的季节不长，江南的秋天几乎多是从短袖直接过渡到冬衣。收藏的那条重工刺绣的棉麻真丝吊带连衣裙买来只穿了两三次，就太紧了，裙边踢踢沓沓的，不适合上班穿，如今再为之配件上衣，也是压箱底，恐下半辈子也上不了两次身，还得身材不再发福才行。体重只要一超过55公斤，这些花花绿绿民族风的衣服穿起来就像发花癫的大娘。而且还要面容颜色好，得浓妆艳抹，还得有公共场合让自己绽放，那要改变的东西就太多了。

将来买衣服，还是选颜色素雅，款式宽松，风格娴静内敛的，比较符合年龄心境和生活状态。这些压箱底的衣服，无需再为之搭配而添新。能穿的，先勉强穿几年扔了。衣服，一个季节有三五套即可。想想将来还要长途搬家，便不可在消费上松手。将来的房子是蜗居，没那么多衣柜空间，故极简的生活理念要一再巩固。心要静、要素、要沉、要专，与世间的浮华隔绝。

体检结果已出，情况良好，只有一个指标偏高——尿常规里的草酸钙结晶72，正常0-8。因要做子宫B超，医生说得存尿，于是我存了一夜的尿。这存了一夜的浊尿就成了化验的标本，所以结果可能不准。

下周计划：

1要练功。本周未练功，颈部、肘部又隐隐作痛。

2要读书。下周一定要读完两本书。强逼自己每天写读书笔记。日更俗事不聊，只写读书。

3要减重。今天气温下降，按理说，体重应有所下降，可我不降反增，虽只增了0.5公斤，可若在同样气温下，增重实达1公斤。中秋前做的月饼今天终于全部吃完，下周一个人吃饭，节食调理，争取减1公斤。

4戒购物。戒网购一周。

5戒刷机。不看手机，多读纸质书。