2018年10月21日发现生活的美好记录2

作者: 文波_f905 | 来源:发表于2018-10-21 20:35 被阅读0次

记录生活，发现美好
记录生活，发现美好
正念学说:记录生活的美好
记录生活记录美好（2）
【创享美好023】笑妈大自然摄影疗愈系列之蘑菇君~
【创享美好027】笑妈大自然摄影疗愈系列之残缺美~
【创享美好034】笑妈大自然摄影疗愈系列之昆虫大聚会~
【创享美好022】笑妈大自然摄影疗愈系列之绚丽的晚霞~
发现生活的美好记录4
【发现美好，记录】

今天是平静的一天，主要是感觉情绪平和了。当要有情绪的时候，觉察了觉察，转化了一下，提醒自己要接纳，然后慢慢就发现事情其实是可以解决的，当这样想的时候，其实就可以行动了，行动起来了以后，情绪就好了，因为没有抗拒，所以事情也就进行得顺利了，也就能让自己不那么着急了和担心了。

今天下午有个孩子出去了，时间有些长了，家长打电话来了，说跟孩子对接不上，当接到电话的时候有担心孩子的安全，虽然家长说等对接到了会打电话告知我们，但是我当时觉得自己如果坐着等的话，就会让自己难受的，所以选择了出去跟家长找了找，那个焦虑的情绪慢慢平复了，家长过了一会儿电话打来了，说孩子自己步行回家了！挺开心的！刚好门口有辣串串，悠闲地吃了想吃的串串才回来的。儿子在家里被爸爸照顾得很好，心里很放心！

收获：当自己觉得难受的，一定要觉察自己的情绪，并发现背后的原因，该如何调整和转化，一定要学着照顾自己的情绪。这是爱自己的一个方面。