[cp]#漫薇手迹[超话]##手帐同盟##萌薇的幸福日记# 6组-90号-郭藜
[给你小心心]今天最开心的是收获新的认知关于减肥的，虽然这阶段重点是关于考试的，但是没注意控制饮食，总是情绪化饮食，吃个不停，导致一天天的胖起来，发现睡眠不足是其中很大的一个原因，以前知道要睡眠充足才有能帮助减肥，但不知道原来因为睡眠不足导致血清素分泌不够所以容易情绪精力不足，易焦虑发火，能量一下子就没有了，就会总想着吃来转移身体真正欠休息的需求，带二宝最近都感觉睡眠不足，但常常强迫自己困了还听课，导致第二天也没有足够时间休息，今天知道了，今晚要早点休息，不要玩手机。
🤗今天中午和婆婆一起看了一部电影 《金牌保镖》，好久没看电影放松了，感觉把自己绷的太久了，真的好想睡个整觉，看个电影，吃个寿司，汉堡，喝个奶茶，彻底放松一下。
🤗今天婆婆蒸了很好吃的鲈鱼，也煮了很好吃的芋头，吃了好多碳水，很满足，大宝宝也很喜欢吃蒸鱼，应该是好久没吃了，看着他吃饭吃鱼吃得很香，很满足。
[太开心]今天下午出去溜圈的时候跑出去又吃了一个好吃的冰淇淋，其实不是真的饿，但是想吃甜的，人家说想吃甜的是心里缺爱，我想也是我不知道怎么去爱人，去爱自己，所以找到了下一步去探索的方向。
🤗其实这段时间对自我的觉知也发现其实自己很多的情绪来源于和老公不能长期呆在一起，现在的自己已经累了对这种长期的异地恋，只能做周末夫妻，也只有他在家的两天可以稍微放松一点让他多带带娃，对婆婆还是不敢这么放松，有时候真的想早上睡个懒觉，把晚上没睡好的补回来，但是婆婆搞不定大宝宝，看了Alex说的要把自己的想法表达出来，看来我也要尝试表达出来自己有时候想干嘛。慢慢的看到自己的觉知，写下来发现有时候是自己要求太多了，要自己学会聚焦，不要被不重要的事情分散了注意力之后又后悔，一点点的进步，今天的自己比昨天又进步一点了。
🤗开心和老公达成共识先一起读关于育儿的电子书，看到好的再买纸质书回来。[/cp]
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