自律，很难
尤其是自己期望越高，反而效果越差
滴水穿石
先做好自己能把控的
某个习惯，行为，事情
找到信心，找到自我
不断强化，不断提升，不断沉淀
量变到质变的升华
本文标题：自律_先做好自己能把控的
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