今年1月18日放假回家后，我每天吃完就睡，睡完就吃，仿佛长在了床上。
足足浑浑噩噩地过了半个月。后来睡到腰疼，加上疫情不能出门。我真的受够了。
于是，从2月3日开始，我不知道哪里蹦出来了一个想法，我很好奇我每天的时间都花在什么地方，我能不能记录自己每天都干了些什么呢？
因此，我买了一个新的笔记本，开始记录自己一天24小时的生活。原本是打算只坚持记录一个星期的，结果这种记录给我带来的好处和吸引力简直太强大！所以，我一发不可收拾地记录了整整1个月。我打算3月份继续记录！
今天正好是2月的最后1天，回顾2月份，我经历了3个阶段，春节放假、线上办公、线下办公。我统计了2月份自己分别花在7个板块：学习、休息、睡觉、工作、运动、家务、通勤的时间，并做了曲线图。
飞鸽2月的24小时
重点分析了5个板块：学习、休息、睡觉、工作、运动
学习时间分配曲线
第1个阶段：春节放假(11日前)，学习时长保持在6小时左右。
第2个阶段：线上办公(10-23日)，2月13日学习时长最短，只有3个小时。因为前一晚熬夜写作，导致精神不佳。因此，建议以后规律作息，否则得不偿失。
第3个阶段：线下办公(24日后)，学习时间骤减，平均只有1.2小时。结论：回归正常工作后，每天可以用于学习的时间很少，因此平时节假日应该多珍惜学习时间。
休息时间分配曲线
第2阶段：线上办公，休息时间平均5.5小时。
第3阶段：线下办公(24日后)，休息时间骤减，平均3.8小时。
结论：回归正常工作后，每天可以休息的时间也会变少，因此平时节假日应该多珍惜休息时间。该工作工作，该休息休息。
睡觉时间分配曲线
第1和2阶段：春节放假和线上办公期间，睡觉时间平均10小时。
第3阶段：线下办公期间(24日后)睡觉时间骤减，平均8小时。
工作时间分配曲线
第3阶段：线下办公后，每天平均专注工作7小时。
另外，2月份的运动时间只有可怜的3小时。建议：3月份加强锻炼时间，至少增加到每周2小时，1个月8小时。健康是1，其他都是0.
单独回看线下办公后的一周时间分配
线下办公1周时间分配
基本可以确定为每天可学习时间1.5小时，工作7小时，睡觉8小时，休息3.5小时，运动1小时，家务2小时，通勤1小时。建议：掌握清楚自己的可支配时间，方便往里填充目标和行动计划。
最后，跟大家分享一下，我是怎么记录每天日程的。
每天我会记录2个表格，To do list 和24小时表
To do list
将昨日未完成事项列入清单里。
每天确认今天最重要完成的3-5件事情，并预计大概需要的时间。
写下目标达成的预计收获
每完成1个list打勾，没完成打叉
想了解更多to do list 背后的秘诀，请戳：
https://www.jianshu.com/p/a431ac8e7163
《 To do list 6部曲，小心陷入误区... 》
To do list（字丑请忽略，哈）
24小时表
每做一个任务就按照：时间段、时长、类型、事项、细分事项记录
每晚统计各个类型的总时长，如学习共4小时，休息共6小时，睡觉共10小时等。
24小时表(字丑请忽略，哈哈)
100星推荐大家去记录自己的“24小时表”和“To do list”！！！
自从我用了这个方法之后，不知道为什么我比以前更积极的学习、休息、工作和睡觉了。
可能是因为每天晚上都要回看自己的24小时，如果经常看到都是休息或者都是睡觉的话，又没有什么产出的话，感觉就很浪费生命。以前没有实打实的时间记录，也许我还可以自欺欺人地告诉自己，我是一个学习和工作都很拼的人。但当数据真实的呈现在我面前时，我发现我是一个劳逸结合的人，并没有我想象中那么拼搏和努力。对自己有了一个更客观的认识。
也是因为“24小时表”的监督，我2月份的收获同比增长了许多，是个好的开始，2月复盘如下，希望3月份再接再厉！
2月复盘
明天开始就是3月的第1周了，我打算找1-3个想跟我一起做“24小时”表和“To do list ”的伙伴，我们携手同行！你可以先坚持做1周，1周后复盘自己的收获！再选择要不要继续往下走！
网友评论