一本书能为你带来什么，一本书的创作背景又是什么？探究这个的过程是非常有趣且有益的。
本次我读的一本书名为《高兴死了》，作者珍妮•罗森是一位抑郁症患者，我们可以将此书看做是一部抑郁症患者的快乐宣言，这本书不仅仅在美国鼓励了数百万人，盘踞《纽约时报》畅销书榜近半年，更重要的是带给身为心理咨询师的我一份新的启迪。
快乐的梯子
这本书的文体很特殊，它不是散文，不是小说，更不是心理学的理论，这是一本快乐的宝藏，是专门收集“高兴”的匣子，是专门在绝望的生活中创造快乐的书。作者珍妮·罗森说患抑郁症的人是在深深战壕里奋斗的人。而她通过创作，让这本书成为了快乐的梯子。
作为本书作者的珍妮，她有着抑郁症、焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍、类风湿性关节炎等十几种障碍症，她在人生最低谷的时候仍然热爱着生活，探寻着生活的真谛。寻找快乐，用高兴去夺回生活的主动权，去收集每一个开心的瞬间，来回击那些糟糕的日子。于是她成为了世界上最快乐的抑郁症患者，并将自己的想法记录下来，成就了这本书，将她的快乐分享给世界上所有的抑郁症患者。
作为一名长期在心理学领域探究的咨询师，我能够深切地感知，抑郁症是生活中的一个重担，普遍看来它并没有那么神秘和可怕，面对现代生活的压力，许多人都或多或少的有不同程度的抑郁倾向，面对这样一个能够压垮我们的重担，如果我们没有办法通过一些手段和机遇将其抛弃，那么只好背负着它继续爬行。
或许我们在生活中无法选择生存的环境和肩上背负的重担，但是我们可以通过自身的努力，选择合适的方法减轻负重，愉悦前行。
虽然作者珍妮患有抑郁症，但是她将自己与痛苦和孤独相伴的日子分享出来，不仅是给我们提供了一些快乐的瞬间，更有价值的是为心理学领域提供了一个全新的视角，我们看到珍妮在生活中的许多不可能生活场景中发现乐趣，并且能够用幽默的文字将其阐述出来，变成支撑许多人在生活中找到快乐的一束光，虽然这些幽默闹剧和生活的片段在你看来微不足道，但却真的成为珍妮在精神世界里孤军奋战赢得最终胜利的有力武器。
珍妮将人生的旅程看作是一场荒唐而又奇妙的旅程，但是这场有趣的冒险是需要有人去发现和探索的，正好，珍妮做了一个这样的角色，她的存在是让抑郁症患者在黑暗的世界里努力找到快乐的光芒或许这本书讲述的东西非常难让普通读者找到共鸣，但是它的价值在于面向的是一个特殊的群体。
抑郁的滋味
谁都有过内心的脆弱与孤寂的时刻，甚至很多人在黑暗里品尝过抑郁的滋味。抑郁症不仅要被社会和心理学界所关注，更重要的是要通过科学的解释被广大群众所认识和理解，正是因为抑郁症的敏感和身处黑暗，才让这群特殊的人探索到了情感的另一维度，这是将情绪的探究延伸到了大部分所谓的正常人无法去探寻到的一种程度之上。
从这个角度上来讲，我不知道大多数的正常人是有幸还是不幸，总之，严重的抑郁症患者可以充分感受极端的情感，换言之，这些人能以一种“正常人”永远无法理解的方式感受极端的喜悦，也就是本书的题目“高兴死了”的含义。
在书中，珍妮这样写道：“一旦我有力气起床，我会再次让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。”珍妮每天这样如此振奋地生活并不意味着抑郁和焦虑被治愈了，相反，我们跳出病症的圈子，可以意识到，这种振奋的情绪恰恰定义了人生的价值，促使人们在满足基本的生存之外依然可以有趣地生活。这本书里，有她与精神科医生的滑稽对话，她与家人、小浣熊标本的有趣日常，以及存在于她脑袋里的幽默闹剧与感人战歌。
她抓住每一个闪烁着奇异光芒的时刻，并让那些光芒照进黑暗的日子，她很勇敢。她将自己的生活细节公之于众，让读者真正走进一个精神病人的世界，去看看她如何应对恐惧、焦虑、幻听、社交障碍、自我感丧失等众多精神与身体的折磨。但是尽管情感上反复折磨着珍妮，她却还是在一半黑暗，一半光明的生活中尽全力去寻找一份快乐的源泉。虽然每个人都难以预料到黑暗什么时候会降临，她却始终如一地尽情生活，尽情把握每一个光明的时刻。
这本书从头到尾都在用极其流畅、直白易懂的笔触书写着希望，这位屡次从黑暗中走出来的人，极有洞见地向我们诉说，黑暗如何让她更珍惜每一个光明的日子。我们也可以从这种简洁到极致的文字之中体验出非常复杂的情绪。珍妮再用自己的独特方式向着太阳生长，积极地刻画人生，她做了一件对于抑郁者的生活来说非常勇敢的事，虽然没有直接指导抑郁者应该做些什么，应该如何找到快乐，但却在字里行间都展现出一个勇敢的人热忱的活法儿，鼓舞我们去自己探索内心的曲径通幽。
新的视角看待世界
对于一位咨询师而言，去带给咨询者一种新的视角去看待整个生活和世界，去鼓励咨询者帮助他们别放弃做一个有趣的人，这不仅仅是一种期许，更是一种坚持，一种态度。越痛苦，越要寻找快乐。
我们要用自己的专业知识去给予他们生活一束阳光，或许这个世界本就是一片荒漠，我们不过是几许尘埃，茫茫然不知何去何从。但是为了尽力活出自己的精彩，我们在努力中不断气馁，又不断鼓舞自己。
我们要学会始终在大片的平淡与困顿中去极力体会快乐，去追求个人的快乐和能够坚守一生的信仰。人生难免会自己去承受内心的情感，咨询师要做的是要给他们自己与孤独、痛苦朝夕相处的能力，带他们看到生活中的一束光！人生难免会经历一些风风雨雨，起起伏伏，但是只要我们永远保持着一份乐观的心态，我们就会收获巨大的快乐。
用高兴等一束光，它让生活重新点燃希望，让所有抑郁者的世界有了度过黎明的阳光。
神奇而又神秘的力量
其实，在反复研究这本书的时候，我们会发现，“高兴死了”是一种极度积极，甚至于一种疯狂的情绪，它是在一切很糟糕的时候，偏偏要坚持下去，偏偏要抗争下去的信念。更重要的是作为一种精神支柱体现在生活中，这样的存在比故事和随笔本身更加有意义。
读过这本书我才渐渐明白，珍妮的这本书绝不是为了快乐而书写，而是为生存而书写。向这个糟糕的世界，投一枚高兴的炸弹，给予人们希望，它字字句句都在鼓励我们要像抑郁症患者珍妮一样，不管生活有多糟糕，总能用快乐去抗衡。处于人生低谷时，记得提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。
“高兴死了”不是对快乐的纯粹渴望，而是为了回击这个糟糕的世界和糟糕的自我。这本古怪、有趣、诚实，给予人们希望的书，不过是写给所有在黑暗中行走的人，和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：更光明的日子正要到来，更清晰的未来正要出现，而你也会在那里。
当大多数人不知道如何安慰一个抑郁症患者，当我们无法回答别人为什么自己不快乐，当我们不断逃离、被孤独左右的时候，这本书便会成为所有读者去以自身的力量面对这个世界的支柱，也给予了读者去面对残酷生活的态度：当一切正常的时候，抓住机会，去创造惊喜；当大脑对其最本质的存在宣战时，就带上那些快乐的时刻，投入战斗。
所以，“高兴死了”是一股神奇而又神秘的力量，它从人的内心深处而来，又从反作用于人的内心深处。作为心理咨询师，不仅要将这样的情感机能用专业的知识研究透，更要学会将这种专业的知识转化为真正的实操本领，将“用高兴等一束光”的意念传播给所有有需要的人，告诉所有的咨询者面对一切孤独与黑暗：
偏偏要坚持下去、
偏偏要抗争下去、
偏偏要看到希望！
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