忍住和喜欢的人不联系可能会让人感到焦虑、失落、孤独、心痛等负面情绪。因为喜欢的人与自己的内心深处有着情感纽带，想要与其保持联系，但是由于某些原因无法联系到对方，就会产生一种无助感和挫败感。同时，这种情况也可能会让人开始怀疑自己的感情是否被对方所接受或者是否真的有意义。总之，忍住和喜欢的人不联系是一种比较痛苦的感觉，需要耐心等待或者积极采取行动来缓解这种情绪。
打破忍住和喜欢的人不联系的状态，可以尝试以下几种方法：
坦诚表达自己的想法和感受：如果你想与对方保持联系，可以试着向他/她坦诚表达自己的感受和想法，让对方了解你的真实想法。
尝试主动联系对方：如果你一直在等待对方联系你，不妨试着主动联系对方，例如发一条简短的问候或者邀请对方出去见面，让对方知道你还在惦记着他/她。
改变自己的心态和状态：如果你一直处于焦虑、失落或者孤独的状态，可能会让自己感到越来越糟糕。可以试着改变自己的心态和状态，例如多和朋友交流、参加一些兴趣爱好的活动，让自己的生活更加充实和有意义。
接受现实并放下：如果你尝试了以上方法，但对方仍然没有回应，可能需要接受现实并放下。虽然很难，但是只有放下过去，才能迎接更美好的未来。
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