2022年底时回顾一年的时候，一股非常巨大的挫败感和无力感铺面而来，好像什么都没做，但是把自己这一年做的事情写出来，才发现自己只是健忘。
所以我抱着这样的发现，在2023年初，就给自己设定了制作2023年年度总结的这样一个flag。
实际上我不喜欢给自己贴标签，但是自己真的是一个蛮典型的infp。
比如在写总结的时候翻到了1月份写的年度计划，看到的时候很惊讶，完全忘了写过... ...但神奇的是不管完成质量如何，方向怎样，竟然事情都做了。
从关键词的维度来说，我会用这几个关键词标记今年的自己——稳定内核，向外探索、学习运动。
首先说一，稳定内核部分准确来说应该是更加清楚自己是怎样的一个人，到底想要什么，大概是越活越明白的意思。如果从效果来看，就是和曾经最讨厌的事物的关系是否有改善，我最讨厌的应该是我的工作，我和我的工作斗争了近7年，今年终于变得非常平静。曾经不敢和领导大声说话的我，可以把他的给我画的大饼原封不动的扔回去，告诉他我不要；另外曾经对超长距离的通勤，单程最少1.5H很苦恼，但是学会臣服之后，完全不内耗了。
在这个方面，今年坚持每天念经350天左右，运动250天左右，坚持这种事情对我来说很困难，虽然效果可能不够专注，但是做了就很感谢自己；参加冥想课程一年，基本小电台都听了，但是冥想的效果不太好，即使就在那里好好听完冥想，都很难。
今年第一季度考了公务员，虽然笔试分不高，但是进了面试，也有好好准备20天，虽然没考上，但是锻炼到了自己的逻辑水平。
今年一共完读读书/听课音频9本。 学习了武志红的全能自恋108讲，发现了全能超我被它控制时所导致的一些问题，包括强迫卓越症、卓越恐惧症、权威恐惧症和投入困难症；读了臣服实验这本书，让我懂得做选择的时候不要被头脑的下意识的评判所左右；读了与无常共处，懂得智慧之书与知识之书的区别，从另外一个语言体系拆解布施（自己执着）；持戒（自己僵化和控制欲）；忍辱（安住不安，允许事情按自身前进）；精进（放下完美主义，和每个当下相连）；禅定（不断安住当下）的另外解释；学习了《药师经》的讲解，懂得人间的病分身病、心病和业力病；读了李辛老师的《经典中医启蒙》、《儿童健康讲记》、《精神健康讲记》，发现自己四体不勤、五谷不分，不见天地、不近自然的真相；读了小说《面纱》，很难静下心去看这样的“正经”小说，所以用听的，感悟一个女人逐渐走向独立的故事；读了《数字极简主义》这本纯英文的书，学习了断绝电子设备成瘾的方法，但对不起现在还是做不到。
看了一点，没有看完的书有《读懂王阳明》，原因是自己文学素养欠缺，读起来费劲；《智慧之灯》第一本，原因是心静不下来，后来耽搁没看完；《圆圈定义》，是因为自己追星了，就更难静下心来读下去了。
参加的课程有《易经占卜课》学完，但是没有练习;李辛老师的《中医临证课》11/16;；《手机三脚架》自拍训练营5/15;《晨星课堂》9/11... ...都是因为追星就静不下心学习欠下的债，会列入计划，在截至日期完成前补完。
第二，向外探索。今年主要参加了两个线下课，一是5月底去成都参加为期两天的知可老师的训练营，这是我人生中第一次，即使身边的亲人都不同意我去，我还是义无反顾的去了，自己买机票、订酒店、参加课程，最有收获的当属老师的一句话：“你应该通过运动来发现你自己。”谁都知道运动好，但是这句话很神奇的是特别的有能量，注入了我的意识，所以今年下半年我开始学习运动。二是参加了阳明心学与心理学的研究性课程，需要两个月一次线下，感触最深的就是讲课的老师那么大咖，竟然如此谦卑，亲自接触你会发现自己的傲慢，但是这个课程也只是坚持线下，其他相关学习不是很用功，2024年在这个方面会更用心。
第三，学习运动，从今年6月底开始花钱学习运动，一是学习跳舞，大概上了10几节课，一直都是自己的一个心愿，但是真的在跳的时候，感觉自己没有那么喜欢，不知道要不要继续坚持；二是在瑜伽馆学习瑜伽，目前刷课40多节，增长了力气对于很多姿势的掌握精细很多；三是9月中旬，学习哈他瑜伽，坚持60多天未间断，后面断断续续，也还在坚持。1月6、7号又去上课了，重新开始不间断的坚持，准备两个月就去花钱学一下，方便坚持。
今年刚一回想好像哪里都没有去过，翻看照片的时候发现不是这样，我果然很健忘。我去了杭州玩了几天，西湖真的好美，哪怕那天天气和季节都很一般；我去看了北京野生动物园，看见在草坪上懒懒的老虎；去看了郁金香花圃，还爬过几次山。今年好像主要花时间安静的陪伴家人，而不仅仅展现在旅途中。
好啦，开始聊追星，从九月底开始就上头磕cp啦，每天在追剧，看二创，或者想怎么剪视频、怎么写同人文，然后泡在群里聊天，总体而言很多书、课没学完都是因为追星上头静不下心了，唯一勉强能坚持的只有念经和运动。但是怎么说呢，年初希望自己成为一个up主，后来发现太难了，就放弃了......这个目标因为追星阴差阳错的做起来了，也是有趣，自从12月份开了激励计划，赚了50块钱。追星期间一共制作视频9个，写同人文5篇，共计三万多字，也是很浪。目前还有新鲜的脑洞3个，绝对可以苟活到泡萌三搭了。因为剪剧情向，还听了一半的编剧课，准备有空的时候听完。不过这里还是会努力放慢一点自己的脚步，把时间放到生活上更多。
所以2023年的年初计划，学中医、学易经、学跳舞、准备公务员考试完成；学释梦没有专门学，但在成都学了一点；找到一个副业，假装赚50也算的话；把家从头收拾一遍（包括电子）只收拾了书和衣服，电子大概完成1/10，明年继续。
2024年的计划是，第一，把自己2023年没有看完的书、课补完；第二，把以前学过的课或者书，选择重要的重听或重看，巩固一下（安宁疗护）；第三，提高专注力，念经/运动/冥想期间尽量不干别的；第四，最重要的一点，重新开始继续学习心理咨询，看看能在这里收获些什么。第五，目前已经报名觉察课、五行针灸课、柳智宇全年会员、晨星、阳明心学与心理学结合课程希望利用、好好学习。
好啦，完结撒花。
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