脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，
是养生保健“要点”。
因此，脖子健康身心安，
绝非夸大之辞。
脖子如此重要，却很“娇气”，
是各类疾病偷袭的“重灾区”。
有一则“误把颈椎病当心脏病治疗三年”的新闻，
引人唏嘘。
颈椎病真是太狡猾了！
那么，除了心脏病，
颈椎病还会有哪些意想不到的“伪装”呢？
【高血压】【乳房疼痛】【胃炎】
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颈椎病对人体造成的危害非常严重！
甚至于危及生命！
下面几种是颈椎病引发的常见病症。
以上九点是颈椎病对身体健康造成的主要病症，
还有很多病症也是因为颈椎的问题引起的，
所以解决颈椎问题后，
病症也就会自然消失了…
动作一：仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
动作四：左右伸展
锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。
注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。
动作五：前俯后仰
锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
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另外，每天用艾盐热敷包
海盐具有消炎止痛、舒筋活血的作用，
每天敷一敷，
可以缓解颈部疲劳，
减轻颈椎压力哦~
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