重编程序的目的是为自己消除无效的惯性行为。行为的重复产生习惯，习惯养成信念。因此，当我们不断重复正面的行为，养成正面的思维习惯，习惯的持续逐渐形成正面的思维方式，从而在潜意识层面改变思想、改变情绪、改变行为。每个人都可以为自己心灵的软件重编程序，把自己那些无效的习惯、无效的行为消除掉。人要改变自己，什么时候开始都可以。这就是重编程序。
心流感悟
重编程序：像电脑一样，为自己心灵的软件重新设计程序，通过重复行为—形成习惯—重塑信念—建立新价值观，最终在潜意识里改变思想，让情绪可控。
我们讲完了其中重编程序的关键是持之以恒地练习和实践。
五个改变思维模式的方法，包括重定焦点、重定意义、重定立场重定因果、重编程序，简称为5R。其中重编程序的关键是持之以恒地练习和实践。
每天写下三件已经发生的、不太正面的事情，通过本章介绍的方法转化为正面的；或者记录你发现的比较正面的事情，把正面的思考变成习惯。我把这种每天撰写三件事的重编程序过程美其名曰“熬鸡汤”。
改变思维模式。思维模式发生改变了，看问题的维度随之增加了。配合每天“熬鸡汤”练习，能提升自我觉察力，调整行为。本章会学习NLP中一个重要的核心理论，继续提升自我觉察力。
NLP名言：每个行为的背后都有正面的动机。
当人的价值观得到满足时，会充满满足感、协调感和亲和感。而价值观得不到满足，人们就会感到不满，觉得自我价值观被侵犯，负面情绪就产生了。每个人都会自动、自发地对事情的重要程度进行价值观重新排序。简单来说，人的困惑往往是因为：不愿面对，不愿接受，不愿放下。因而使自己活在过去，活在痛苦中。
对于有些正面动机比较隐藏的行为，可以通过不断发问去探究。方法是：
问对方：这样做可以为你带来什么呢？或者：这样做的目的是什么呢？又或者：什么原因要这样做呢？当对方回答后继续追问：这样做又能带来什么好处呢？
家长和孩子在一起时，家长要做善于观察和思考的人，不管孩子的行为看起来多么不可理喻，都要相信在他们的内心深处，隐藏着一个正面动机。当家长站在孩子的角度而不是对立面，理解和教育就会变得相对容易。
心流感悟
掌握每个行为的背后都有正面动机这一点，不但让我们情绪稳定，更能学会包容。动机永远都没有错，只是当前行为导致的结果无效而已。
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