昨晚两点多醒来，儿子还在玩电脑，我起来抱怨他怎么还没有休息，他有点不耐烦，催促我去睡觉不要管他，我睡下也没有睡着，3点多儿子关了灯睡下了，我才迷迷糊糊睡着。早上儿子照例赖床，手机闹钟闹了无数次没有起来的意思，我提醒了他一次。快到八点，我同先生商量，5分钟后我们进房间掀儿子被子，直接把他推出门外，同先生达成一致后，我进房间平静的提醒儿子，5分钟内起来，不然掀被子推出门外。5分钟我和先生进入房间，作势拿起被子就掀，儿子一个鲤鱼打挺翻身坐起来，喊到“我起来还不行吗”，我和先生眼神一交流，走出了房间，儿子起来洗漱吃完早餐开心上学去了。吃过晚饭，我们聊了一会天，我问他昨晚怎么看电脑那么晚，他说不知不觉就看晚了。
刘老师和永恒说过，凡事从糟糕的事情中去看正面的信息，虽然儿子上课经常迟到，但他还是去了，没有旷课。
总结:感觉自己遇事比以前要冷静平静了很多，也没有那么焦虑，最重要的是少了唠叨，抱怨。眼看儿子要迟到了也没有起来的意思，我只平静的提醒了他一次，没有唠叨，抱怨，催促。
看到儿子半夜还没有休息，躺在床上也睡不着，几次想起来催促，我觉察到了自己的焦虑感，情绪，但我平复了自己的情绪，静静的躺着。感恩自己有了觉察力，把控了自己的情绪。
感恩自己遇事同先生一起商量，有了先生一起内心更有了力量。
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