能成大事者、能入豪门者。都是情绪管理的高手。
我们从6个纬度情绪复盘：
1事件
2内心想法
3感受
4身体感受、体验
5行动
6结果
坚持5次左右，就能总结情绪规律。找到情绪背后的需求，就能很好解决问题。参考ABC理论。
能成大事者、能入豪门者。都是情绪管理的高手。
我们从6个纬度情绪复盘：
1事件
2内心想法
3感受
4身体感受、体验
5行动
6结果
坚持5次左右，就能总结情绪规律。找到情绪背后的需求，就能很好解决问题。参考ABC理论。
本文标题：坚持分享1280天，2023-11-20
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