情绪控制

去年的今天，我很紧张，现在想想还有点窒息的感觉。家里有高考生的家长估计都和我差不多。孩子十年寒窗不易，所有的一切都事必须都靠后。现在只要说高考我还会紧张，也不知道啥原因，从早上起来，心里就觉得沉重。

当事很多时，心情容易烦躁；心情烦躁时，再遇到闹心的事，就想发脾气。心里很清楚，是自己的问题，但总想把脾气撒向对方，有失大雅，这时候就要控制情绪，调节情绪。

当心情愉悦时，大脑处于兴奋状态，很容易把控场面，整个气氛都是融洽、舒适的，大家一切安好。

所以控制情绪是一种能力。

我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。

快放假了，一定要稳住！