微习惯，从这10点入手
001 微习惯，重在微
微，用很少的意志力就能每天去做的积极习惯，比如每天早饭前我做一个深蹲起跳。
002 先完成，再完美
微才能躲过惰性的雷达，先动起来。用一点点的意志力，在自己的舒适区外向前小了一碎步，原来改变并不难！
003 微下限，无上限
和孙子兵法的，不是求胜，而求不败，思想一致。微习惯是每日的下限，并无上限。
004 数量少，要合脚
制定微习惯数量建议少于4个，而且要是适合自己的微习惯计划。
我选择每日早餐前一个深蹲起跳，早餐前一瓶矿泉水，日更50字。
005 挖原因，能自驱
为什么要做你制定的微习惯，是别人在做，还是自己真的需要？
以上三个微习惯分别对应，健康，颜值和认知，对我极其重要。
006 定时机，能完成
每日执行微习惯的时机，可以分为时间触点和行为触点，即几点执行或者在什么事件之前执行。执行的一个原则，在于不能因为到时间没完成，而伤害自信，对于我这种工作24小时待命的人来说，我选择早餐前或者睡前。反之，如果时间很可控，可以选择比如每天早7点或者晚上09:30。
007 常反馈，获激励
没有三个月减不掉的肥，如果有，那就再来三个月。问题是，怎么熬过最初的三个月，即长期反馈已有(想象中的瘦身效果)，奈何人都喜欢速成，短期反馈从何而来？可以跳过短期看不见的瘦身效果本身，在其他地方获得正向反馈，比如日历上，坚持过后打的对号，成功日记上已经连续坚持微习惯22天这样的语录等。
008 心口一，要谨记
不嘴上一套每日小目标，心里一套每日大目标。
009 纵无味，要持续
根据热情递减规律，变的无聊，也是一件事真正成为习惯的其中一个标志。
010 我不变，应万变
急剧变化和进步的社会，用什么对冲我们手中技能和资源贬值的风险，自身经年累月养成的优秀习惯，定能很快撑稳各种变化。
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