为了做偶像的目标

为了自己变得更自信的专题。

上传偶像的照片能够让动力加深一点，所以我决定我也上传几个。

为了做偶像的目标
为了做偶像的目标
为了做偶像的目标
为了做偶像的目标

怎么样才能做偶像呢？

做偶像的条件是

1.人白，人美，人高

2.学习要好

3.身体每个部位要有美感

4.一专多能

5.性格可亲，随和

6.个人形象要好

7.穿衣打扮要时尚

8.懂礼仪

9.会做人

10.应变能力要好

11.情商要高

主线一人美人白人高

1.了解自己的肤质，写下来，最好定时记录

2.养护要做好

3.通过骨微裂长高

按照肤质，在补充步骤

支线一进行健康的记录

时间每四天一次，大概就是星期一，还有星期五最新记录。晚上记忆前记录。

记录的内容有肤质，三围，身高，体脂率及身体基本状况。

按照最新情况，调整最近的习惯，还有养护用的产品。

支线二防晒做好

时间每天

出门的时候一定要带伞。穿短袖一定要穿防晒衣。脸一定要涂防晒霜。因为已经很黑了，不能再黑了。

支线三长高

时间每天

每天通过吊哑铃坐在椅子上大概十分钟左右。由于开始会受不了。从五分钟开始。慢慢加到十分钟，之后再加到20分钟。

主线二学习要好

关于这方面我实在是没有什么别的想法。除了死读书就是死读书。

都是为了读书更有兴趣呢？班班建议我。弄个计划，那我也就弄个计划吧。

由于是要考研究生的话，这个事并不简单的首先有个大难题就是专插本，还有一个就是考研。

具体的话，会拿到通知书，开学后会制定计划，因为现在很多详细的都不知道。所以目前就只能背单词，早读，锻炼。

开学后会补充

主线三

给人感觉身体的每个部位都要很好。

这里我决定通过健身的方法去改变一下自己的习惯什么的。

决定拿一个目标去，放在这里。

这个目标就是要做健身教练，想去通过日常的训练的这种方法，然后可以考个健身教练证。

然后现在的计划是这样的。

14号到21号是在站姿

为了做偶像的目标 为了做偶像的目标

21号到28号是坐姿

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28号到四号是走姿

为了做偶像的目标 为了做偶像的目标

大腿

为了做偶像的目标

9月4号到10月4号是

30天的深蹲训练。训练地点可能会在操场。

然后配合的是瘦腿的三部曲和骨微裂。

10月4号到11月14号

30天是分段跑燃脂25分钟配合三姿纠正。正因为纠正的话，可能会忘记。

然后

11月14号到12月14号是分段跑的进阶。配合的是瘦腿三部曲和骨微裂。

之后的每个月都会专门训练keep的一项训练。

时间30天,我会通过身体状况的记录来看到成效。

训练熟练的要求就是不要感觉到太吃力，或者是太辛苦。

主线四是一专多能

由于自己以前真的没什么爱好。我只是没什么大的爱好，也没有什么人做擅长的东西。所以说现在很多东西都要从零基础开始学起。

那么以现在目前坚持最久的。兴趣爱好来看，那应该是唱歌了。

所以决定练唱功。

按照那个app的方法，练一个星期，专于一项东西，通过唱最近的流行歌来看到成效。

时间每个周期一次，也就是说，两天一次。

唱歌的具体状况和具体方法都要记录下来。唱的时间在早上运动后。唱一次记录一次。然后自己的情况也记录下来。从小开始。

支线六七是在一起的，

然后具体方法是通过上形象培训课来调节。

这个需要目前的状态是需要寻找合适的形象培训课。

支线五，八，十，十一是在一起的

然后完成的条件是

1.上礼仪课，学习基本的礼仪

2.看多点关于情商的书

3.研究心理学，多点让自己多接受自己。