关于自卑

以下是复制知乎某网友的回答

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看了回答不禁流泪，答主分析的很透彻。从小到大，父母对我的教育就是——你是最差的，所有事都需要改正，周围的人都不喜欢你，他们的夸奖全是欺骗，你必须讨好所有人，才能被人喜欢。25年来被父母的表扬次数还是个位数，并不是我真的这么差劲，事实上不少人也表扬过我的很多方面，可每次父母背后都要灌输我“别人都是欺骗你，他们觉得你很差劲，碍于面子才赞扬你，只有父母对你差劲的评价才是真实的”，甚至于一旦我做了他人不愉快的事情，错完全不在我，父母也会大肆批评我，让我反省自己为何不能讨人喜欢。也许这些思想在正常人看来有些荒谬，可是抵不住父母从小到大25年如一日的灌输，以至于我现在严重自卑，做事、与人交往萎缩，总是担心别人对我的评价，也觉得自己不配拥有任何美好的情感。与人交往，我还没开口，就担心自己哪里是否惹人不快，明明很想和人交流，可是自卑感让我不敢开口表达真实的自己，只会顺着他人口风说话，给人刻板、阴暗和冷淡的印象，从而又将一开始愿意和我交往的人推离了身边，这一切又加深了我对自己的否定，加重了我的自卑感，恶性循环。即使有人给我帮助，对我以热情友好，可这些往往让我愧疚，觉得自己辜负了这番好意，麻烦了别人，然后狼狈而逃，让人觉得我冷淡的莫名其妙。尽管我知道自己心理缺陷，也尝试我改变对自己的折磨，可是自卑感已经深入骨髓，补救方法收效甚微。也不知如何能解决。