具体时间
今天自己感觉自己都有变化，一扫多日的阴霾，和有点陌生的女同事轻松的又说有笑，心情很愉悦。连续两天和艾欣老师沟通，就像断舍离一样，把不属于自己，不适合自己，让自己不舒服的东西统统扔掉。
1.情绪：6分，轻松愉快
2.念头：我可以啊，我可以和同事之间很愉悦的交流
3.应对模式：其实把自己打开，让阳光照射进来，让自己自带阳光，点亮自己照亮别人。
4.情绪对照:自己很轻松的心态与人相处，自己轻松别人也很轻松。
5.核心需求：其实现在的我就是需要个人淡淡的舒服的相处，也不愿意深交走进我內心深处，让我没安全感。
6.面对策略：给自己成长设定一个21天，和中长期的计划
7.效果反馈首先让自己身心愉悦起来，然后踏踏实实按目标前行，完善自己。
可以把自己时间高效利用起来，多和艾欣老师沟通多和姚丽等群里小伙伴沟通，多从书中所求答案，然后去实践。
6
一直说打开自己，一直没能成功。今天貌似找到了方向。 工作上的态度是因上努力，果上随缘。好好干，期待全新的自己。 还...
具体时间 今天自己感觉自己都有变化，一扫多日的阴霾，和有点陌生的女同事轻松的又说有笑，心情很愉悦。连续两天和艾欣老...
参加了两天的波特曼运动工作坊，腿上肌肉酸痛，连走路都别扭，可见平时运动量太少了。 我四肢不协调，空间感差，没什么运...
超弦理论认为：地球是由十维空间产生的。我们当下生活在四维中，还有六维是我们人类的眼睛与大脑无法感知的。这虽是物理理...
做自己想成为的人，敢于表达自己，有输入，也要输出，才能成长~希望借与这个软件来表达自己，锻炼自己的语言表达能力和书...
当我心情不好的时候，我就写东西，看书，然后找些有意思的文章或者诗发朋友圈，展示自己的瞬间心态。 原来的我，不是这样...
有些人总是对世界充满抱怨， 于是他们的眼神中满是审视和批判。 有些人对他人总是充满猜疑， 于是他们的内心世界孤独而...
昨天进行了我们公司第1次全员团建，在刚来的时候觉得公司后台的那些同事都是很高冷的，会不喜欢我们，毕竟我们只能说是一...
徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第447天(20200320)周五 晚上，女儿来到我的身边，长高的女儿现...
大家好#王少敏#2020年11月6日精进第166天周日变现分：10分 今天对于我来说异常激动的一天，早上班会，红涛...
本文标题：打开自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/onouwftx.html
网友评论