炁根术

练习炁根术需要注意什么？

答：循序渐进，开始不能过于激进，以自己的身体状态调整力度与数量，量力而行，慢慢增加。️

练习炁根术的禁忌是什么呢？

答：过饥、过饱、酒后不建议练习，孕妇、手术后、急性病症期间禁止练习，应遵医嘱，女性例假期间练习动作以柔和为主或咨询教习老师。️