一对一

或许，减肥营我这样的情况是特例吧？总之，操友把我的情况反馈给代理，昨天开始，代理亲自给我一对一指导了。

本来，我觉得她有那么多顾客，不好意思打扰她。可她很热情地邀请我每天把数据和入口的所有食品拍照发给她，不厌其烦，她好给我指导。听她讲的，的确有营养师的基础，那么，我理所当然接受吧！我开玩笑:可不能给你砸了招牌呀！她说，要有信心，一定没问题。

早餐:牛奶一杯，水煮蛋一个，菠菜一丢丢。指导说，如果鸡蛋和牛奶可以吃饱，蔬菜不用吃这么多。减量。

午餐:芹菜少量，盐焗鸡（去鸡皮），馒头半个。搭配完美，只是切记不吃鸡皮。忍痛割爱，盐焗鸡的鸡皮很好吃哦！

晚餐，蒸鲳鱼一条，西葫芦炒虾，中午的芹菜叶一炒，少许。指导说晚餐种类太多，蔬菜只吃一样，西葫芦放弃。我说，芹菜只有一口，吃不饱呀！所以被迫放弃芹菜，只吃西葫芦和鱼，没吃主食。

晚上正常跳操，睡前体重和早上相同，看数据代表摄入和消耗平衡，指导告诉我，今天会掉秤。

果然，今天一早体重降0.3，体脂秤显示减掉的都是脂肪，有点小喜悦。

今天第一天上班，老院区不忙，和同事分享一下减肥的心得。我感觉，上班比在家更利于减肥。忙起来不饿，吃东西按时间。不像在家，看着太多可以吃而不能吃的东西，心里太难受了。其实，真不是饿，就是馋，哪怕平时不爱吃、不想吃的，一旦说禁止，怎么就觉得那么想往嘴巴里放？人都有反骨？

和操友交流，我说，我想吃榴莲，想吃酥锅，想吃炸肉，想吃面包，想吃大把干果……还想吃面……把她逗乐了:你想吃的有点多呀！我说，这说明，就没有无缘无故的胖!

今天晚上一个人在家，继续吃减脂餐。为了减肥，我谢绝一切社交，王先生一个人出去吃饭了，这决心，可嘉不？就盼着我的肉肉呀，懂事点儿，去找更需要的人行不？比如，王先生就很需要你们呀，别再对我不离不弃了。

老院区的胧月开得真好，今天的小确幸。