特训结束

一个月左右的肚皮舞基础特训结束了。
一件事情做完，总要总结一二。
作为一个半路出家的运动爱好者，从大学时候第一次在健身房接触肚皮舞，到现在，零零碎碎我一直在坚持。三年前我曾经去教练班专业学过一次，然后零零碎碎带课，自己跳着玩，慢慢地吸收，直到这次又再次踏入培训学校，再一次系统化地学习。
打破原有的认知，更深入地去探索。
爱好是一回事，真正想要做好又是另外一回事。
有句老话叫“台上一分钟，台下十年功”，我想也只有老话才能将这么深奥的道理，用这么直白浅显的话语表达出来。

舞蹈，是身体发出的语言。
音乐情感，是舞蹈的灵魂。
动作节拍，是舞蹈的形貌。
说起来很容易，做的话，期间种种为难与辛苦，真的不是一两句话可以说清楚的，特别是对一个没有任何身体基础的入门者而言。左右不分，肢体不协调，身体僵硬，记忆错乱，最基础的入门动作，都足以让脑子蒙圈，发出天啊这怎么这么难的感慨。
先是身体的舒展，肌肉的训练，柔韧的训练，体能的训练，让身体逐渐适应接下来的动作学习。
脚步的学习，让人在移动中体味方位的变换。
每个基本动作，都要重复重复再重复地练习，直到身体形成惯性和条件反射，在慢慢得分解中，再到快，再加快，直到不管是任何节奏都流畅娴熟地做出这个动作。
然后是各种组合动作。
最后才是要命的舞码。
想要跳好一支舞，原来是这么难的一件事。
知难而行，需要很多勇气去面对。
从小到大，我都是个喜欢轻松的孩子，仗着自己的小聪明，能偷懒绝不用功，能逃避绝不面对，一路跳着到了今天。我知道自己的问题，所以面对问题的时候，心里总有种种的为难。
没有比身体训练，更能让我诚实的事情。
面对种种不好的自己，努力去做到，心态会变得越发平和。
总结来说，这次特训我并没有做到很好。虽然跟以往很多去做的事比起来，这件事几乎已经算是用心、刻苦的，但是……远远不够。
总结三点问题，以示警醒自己。
一、考勤。早上总是赖上一会，晚到10多分钟，没有好好地做力量训练。
二、偷懒。觉得自己会做的动作，就不用心学习，自己跳自己的，被批评后才稍微注意一点，总是在走神。上课去的晚，下课就跑，回家也不复习，跟勤奋的同学们对比，我真的是很懒散。
三、怕累。中期赶上大姨妈，后期忽然咽喉发炎，整个人昏昏沉沉，在这种情况下，虽然上完了课，可是头脑晕晕乎乎，整个人都显得极度不在状态。用种种不舒适的借口去逃避，事实上还是因为怕累怕辛苦怕过度付出。

特训虽然结束了，对自己的要求还没有结束。
今天虽然很困，仍然爬了起来，把一直拖着没做的事清理了一下。
即将过年，但是身体的训练不能放松，吃是一定要少吃的，在没有那么大的运动量之后，在吃上必须严格要求自己，基本动作每天还是要自己练习2个小时左右。