书名:拆掉思维的墙
问题:副标题是原来我还可以这样活,又是一指导他人人生的书,有了相关知识基础自我,很好奇在书中没有什么新发现呢?
动机:我有那些未拆的墙
重点观察:成功日记、伤害一个人、深层挖掘、过度养育、优秀是一套心智模式p58、不投递简历也能入职的方法p.101。安全感市级出来的,不是拿回来的。(镜像)--(心智模式)
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人们经常艳羡别人功成名就,抱怨自己时运不济、遇人不淑。试着换过角度去思考,换过方式去行动,换过心情感悟,"拆掉思维的墙",你就会发现"墙"外的世界更美丽,也许成功就是这样简单。
这是一本让人阅读是充满激情、放下时开始行动的好书。
安全感的奴隶
安全感是一个力量强大的主旨,他用一个看不见的牢房来囚禁它的奴隶们,这个房间用恐惧早场,用恶毒的信念水泥。p.10
*买房,卖梦想的房奴(一套房子消灭一个梦想)
*职业安全感奴隶
*爱奴:你一个人也能好好过下去
爱有两种,一种是死死地拽在手里,一种是轻轻地托于掌心。
那不是爱情,而是恐惧。
安全感绝对不是来自婚姻,你想要在婚姻上得到的东西,你一定要有能力自己给自己。
不要问为什么他没有给你安全感,那是因为你自己没有安全感。只要你内心坚定,只要你先相信:这个世界没有谁都能活下去,而且活得很好,你就会找到属于自己的幸福。
没有人能够完全控制对方,所以当你把你的快乐生活和安全感绑定在男人上面的时候,也就为你日后的疯狂埋下了基础。
关于爱的三个误会
1)把依赖当成爱
真正的爱,是给对方自由,也给自己自由。
2)帮爱自己当成了爱别人
我对你这么好,你却都不听我的话?
我这样为你,你却让我这么伤心?
这些话听上去是爱的表达,其实是一种要求与责任。
翻译过来就是我对你这么好,所以你必须听我的话。
我们不应该打着爱的旗号索取,爱应该是无条件的。
3)不喜欢与爱搞混
喜欢是指向行为的,而爱则是指向一个人的本身。
我们天天说"爱",但是对于爱,我们真的知之甚少。
为什么美女大多不认路p.17图 心里表征--信念
快速提升安全感
*小范围地冒一冒险
上帝不是要你成功,他只是要你尝试。
*远离那些太容易获得的安全感
如果要害一个人,让一个人恐惧、没有自信,就给他提供一个无需努力就可以获得的安全感。
*珍爱生命,远离恐惧
小看一些凄惨的电影、角逐的电视剧和惨淡的杂志吧,也少和那些没有安全感的人多在一起。他们就好像垃圾车,里面装满恐惧的信念。
接近那些简单快乐的人,看那些干净明亮的电影和书籍,做一些无缘无故的快乐事情。
站在阳光里,你会慢慢晒走黑暗。
*做一个恐惧保险箱
*做成功日志,你就成为牛人
启动安全感的核心就是自信。
*面对恐惧,触底反弹。
恐惧的层次,深层发掘。
害怕公众演讲--》害怕不被认同--》害怕自己无力面对不被认同的情况
底线,反问
如果你明天真的被骂得一念事,你会怎么办?
深层发掘。例:FUCK U,that is me,anyway.宣言
恐惧就是这样一个懦夫,当你触及他的底线,接受事情最坏的结果,然后开始准备和他大干一场的时候,它早就不知道躲在那里去了。
问自己两个触底反弹问题:
1)如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办?
2)既然这样,为什么我们不这样做下去?
*安全感不是那回来的,而是给回来的。
例p.26
她素面朝天,她宁静幸福,她端庄安详
安全感不是从别人身上要什么,而是内心深处,一种被需要的感觉?
安全感不是从别人身上拿到些什么,而是为这个世界给予些什么?
如果你受伤了,你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦,你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟,让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
兴趣-- 有趣的人,生命开始对你感兴趣
兴趣就是你以最高级的形式投入当下的事情之中去。
兴趣乐源于全程投入,而不是投入后的结果,正是因为这样,兴趣可以是无条件的。
快乐就是快乐,投入的快乐是无条件的。
当一个人对自己的生命开始用"不感兴趣"来搪塞时,生命也开始对他不感兴趣了。
无趣之人,往往是冇胆之人。
生命就好像镜子一样,有趣之人对生活保持着极高的投入度,全力拥抱,生活也全力拥抱他。无趣之人用没兴趣把自己和生命隔绝,所以生命也躲开他。
带着关爱而不是期待地投入生活,你会发现能力与乐趣接踵而来。
初恋的激情都会消退,兴趣会吗?
寻找那些不能够被满足的深层兴趣,比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……他们会让你幸福一辈子。
你相信星座是真的吗?
人们会因为对自己星座性格的相信,就会慢慢发展成那样的性格。(镜像)(心智模式)
人们宁愿自我欺骗,也不愿意相信自己是被欺骗的。因为他活在自己的"思维上墙"中。
心智模式:我们看到的是自己上看到的世界
你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部份。
我们按照自己过去的经验和记忆,处理我们看到的部份世界,然后在我们脑子里构建一个自己的世界。
我们给自己创造了一个世界模型,然后根据这个创造出来的世界生活。
虽然他们同在一个世界,但是他们看到的世界完全不一样。
一切真实的事情都是心智模式,而一切心智模型对于你来说,都是实在的世界。
我们就是自己生命的巫师,我们给自己搭建了一个幻想世界,然后在现实中让这个幻想慢慢实验。
在今天这个变化多端的世界,我们最大的危机不是外界的压力与竞争,而是我们内心的模式,这些模式决定我们看到些什么、感受到些什么,如何思考以及最终成为怎样的人。
拆掉思维里的墙,改变我们的世界。
心智模式
*心智模式是一套大腦内部程序
人们总说优秀是一种习惯,其实优秀是一套心智模式。
*心态来源于心智模式
好坏心态的背后,是关于世界的不同假设已决定的。
数据是程序运算的结果,心态也是心智模式运算的结果。
*每一个心智模式都有自己的局限
*心智模式冇所谓对错,只有是否有效之分。
*努力付出就一定有回报?
选择不对,努力白费,错误的努力被不努力还可怕。
*每个人都要给自己做长远的职业规划,并且制定详细的计划。
*只要是金子,总是会发光的
虽然我们不能改变我们的过去,我们却能改变对于我们过去的看法。
当知当觉的醒觉
不要只和要结婚的人谈恋爱
尝试总是冒险的,而嘗試是最大的冒险。
一件事情的价值,不取决于现在你判断的价值,而取决于在未来情况中的价值,这就叫做未来价值。
平台、资源、眼界、机会、好老板、失败的经验,这都是未来会升值的潜力生命股票,年轻的时候,即使牺牲点什么立刻可得的利益,也要购买这些东西,他们会在未来的时间里,增值百倍。
懂得静观大地开花结果的人,决不会为失去的一切痛心。
不要为一个水杯约束你真正有价值的生命。
沉没成本其实是已经损失的成本,为了这个损失而追加成本,最后只会头破血流。
害怕损失的人,损失最大--怕痛的人最容易死。
损失从来不会让你安全,只会让害怕损失的你更加损失。
受害者天堂
受害者最擅长的两件事:这不关我事,那不关我事。
我们在这个天堂获得短暂的快乐和安全,却损失了自信、自省以及对未来的期望和盼望。最可怕的是,我们失去了对自己生命的掌控。因为受害者深深坚信,自己快乐与否、成功与否掌握在他人手中。
拒绝受害,掌控自己的生命
这个世界不公平--出国会让事情便好吗
既然哪里都不公平,我要回来,为这个不公平踏踏实实做点事情吧。
不管你跑到哪里,世界都是不公平的,我们既无法让这个世界永远公平,也找不到一个永远公平的地方。
如何拆掉受害这堵墙
1)后知后觉(找到自己的受害者情景)
2)当知当觉
*尽快意识到自己的情绪
*让自己与这种模式待一段
*尝试拆掉他
3)先知先觉
4)不知不觉
幸福是一种转换力 P.153
总结:
真的是一本看完立刻会影响我们行为的一本好书,他改变及加强了我对现有价值观的看法,书中我最共鸣的部份就是如何摆脱做安全感的奴隶,仿佛在回顾我过去的经历一样,我跌入过很多的坑里,我想对自己说,我做错了,很多事情就是好心做坏事,我过度养育身边的某些人了。没有正确了解爱的这个观念,以爱知名害了他们。真正的爱不是给予他们多少,而是能否共同成长,从而一起活出生命的意义,这才最重要,这才能帮助他们活出自我。
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如果你没有活着,你不过是在死去。
拥抱生活的人,生活也拥抱她。
远离生活的人,生活也远离他。
有目标的人穿越困难航行,冇目标的人躲避困难漂泊。
与其等待下雨,不如自己浇花。
你需要一见钟情很多人,两情相悦一些人,然后才会白头偕老一个人。
想知道一个人缺什么,就看他努力秀什么。
背对恐惧最可怕,当你真的转过脸去面对,就会发现其实没有什么好怕的。
在笑脸的面具下,你在过谁的生活?谁会在你身上?
你所追求的,真的是你需要的吗?
如果生命是旅途,你的眼界就好像探照灯。
每个人身上都有两套系统,社会系统(男人)负责满足外界要求,以自我系统(女人)负责满足内心需求。
为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣,让这个永恒乐趣带领你穿透生命的无常。
每个人都是自己生命的巫师,你渴望什么,就会获得什么。
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