对于元朝的历史相对来说，了解的比较少。这是一个在大草原上成长起来的王朝，勇猛、彪悍，非常铁血。
他们的姓氏也非常有民族特色，记起来有些费劲，相对有些陌生，清朝人的名字更容易记住。
今天阅读完这本书，我想关注的是他们的健康状况，因为这个王朝的饮食特点，接近生酮饮食，几乎是以肉类和奶为主食，粮食为辅，菜类几乎没有。
蒙古人的体质非常强壮，这是公认的，但是蒙古人这中饮食结构，会给身体带来哪些功能性的影响。
经过我的百度，发现：蒙古人高频的疾病，致命的，前5位主要死亡原因分别为：心脏病、恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病、损伤及中毒。占总死亡病例的90.28%。
心脑血管病、肿瘤仍是健康的主要威胁
40岁及以上居民慢阻肺患病率为12.14%，18岁以上居民超重率为41.61%，肥胖率为20.54%，低体重率为1.91%。与同期全国平均水平相比内蒙古居民高血压、糖尿病患病率、超重率、肥胖率均高于全国平均水平。“三高”共管仍是我们预防心脑血管疾病的重要手段。
这说明这种饮食结构，还是没有躲过三高，不是很理想的饮食方式。
在文化上，元朝提倡儒术治国，重点培养儒户，根植儒家文化。
他们也非常信奉道教，全真教在那时是非常吃香的，《神雕侠侣》里面的有些故事都来源于真实的历史。
全真教的第五人掌门丘处机就真有其人，他是成吉思汗非常信任的人，并接受他的教诲和建议。
作为一个“征服全世界”的人，成吉思汗是靠铁马金戈征服了当时世界的的三分之二，能做到这一点是非常难得的，至少减少对中原的杀戮。
正是这种实力扩张，元朝的版图直接连接欧亚非，并且航海业非常发达。
在元代，中国不但有很多商人乘桴浮于海，而且还有一位出身儒生的旅行家，一边经商一边旅行，环游当时的已知世界，并留下了精彩的游记。
他，就是汪大渊。
汪大渊第二次远航结束六十六年后，郑和开始了自己的远航。
如果元朝再持续强大下去，也就没有别人什么事啦。
这就是历史，它也需要遇到对的人。
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