丁香生涯工作坊 沙龙活动心得

1.游戏 男0.5角 女1元 主持人提出钱数，参与者进行组合，余出的人员淘汰。

2.角色扮演，亲子，师生，三角关系。最后褪去扮演的角色。

3.情商理论简介

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1.转移注意力。数学题难，换其他科。

2.自我暗示，我能行。

3.系统脱敏，先处理情绪，再处理行为。表扬特质，批评行为。

4.适当宣泄，听歌，聊天，大哭，但不是打骂等。（艺体楼，宣泄室）

5.寻找希望，看蓝天白云，看出口（刘老师做核磁），深呼吸转移注意力

6.现场放松，冥想，走在考场的路上……

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4.停——想——行（学前孩子查数，拍双肩）

5.看到提升空间

6.幼儿园孩子囧况，换位思考感受。

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张教授，女，心理学专家，香港