十四期线上共修群中期总结
结合自己这段时间写出的觉察作业和自己的实际收获体验来做出整体回顾，看自己都有什么样的经历，变化，觉察。
1、自己在运用“临在-觉察-疗愈”这个自我成长的三角形是如何启动和运用的，程度怎么样？对自己有一个客观评估！
在生活中开始练习感受自己的身体，但只是停留在对身体的感受上，注意力没有放在情绪和感受上。
我的临在程度浅，频度低，临在基本只是静下来，觉察程度中等频度高。
基本没有疗愈，主要是觉察（感觉是智能中心自动闪现）。
2、书写“伤痛”和当下觉知的陷入和出离方面有什么样的心得体会！可简要举例事件说明。
越来越不会被情绪带走，能积极主动地面对冲突，并尝试从中看到新的可能性。
3、对自己此期间收到的内在所产生的成长感悟是什么？并以此给予自己这方面的内化和指导起了什么样的作用？与之前相比较而言，有什么不同的成长变化？
成长感悟：成长因人而异，只能自己走好自己的路
不再执着于别人，面对“异己”，尽量去感受和体验对方。
4、为了自己的向内成长，你的勇气是多少？是否能面对自己内心和外部环境？你对自己的满意度是多少？（0~10）
勇气：9分，能面对的程度：7分，满意度：6分。
5、请书写关于“临在”，“觉察”，“界限”“自我负责”，“看见自己和他人”，“故事本身”，“事实真相”等方面，你有什么样的具体体会和理解和践行？
临在：感受到自己的身体，与自己同在，周围的一切只是存在，不会引起故事和评判。
界限：
自我负责：为自己的过去负责，为自己的现在负责，为自己的未来负责，不指责别人。
看见自己和他人：感受到自己的身体，才能看见自己的需求，从而知道自己的目标。他人就是他人，尊重他人的感受才需求，不掺杂自己的故事。
故事本身：
事实真相：真相如果不清晰，需要真诚地核实，勇敢地面对。
6、对于自己已经在这里走过了三阶段课程的学习，除了线上共修之外，你选择了什么样的地面课程体验，可以谈谈你的收获和变化？
线下疗愈课。收获已经写到疗愈课总结里了。变化：看到自己导演的故事，放下执着，一切都自然发生。
7、接下来你会为自己做出新的积极的选择吗？有关于有些学员说：地面课程是真正体验和转化的池塘，你相信吗？并且你会做出为自己成长的辅助支持吗？
会。对我而言，线下课程的收获会多一些。
8、你目前的困惑和卡点是什么？你想用多长时间来面对，走出模式桎梏，与自己和解，体验真正的活着的感觉？
困惑和卡点：在对自己的成长结果不能100%满意时，暂时不相信爱情
用一生的时间学习。
9、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
积极地生活，把临在注入到生活中。
10、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
让自己成为自己
11、共修是先有修自己的决心和勇气，才会有共修的支持和得到助力，要求我们每个人认真回答以上问题，真正去触碰自己的内心，问问自己，我在这里共修对我来说意味着什么？我的人生要怎么度过才是愉悦和满意的？为此我该做出什么样的决定和积极努力！
线上共修的方式对我而言更多的是体验别人。我有决心去成长，尽量去吸收同学们呈现出来的方方面面。
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