多觉知自己的心

昨天，我听《阿纳丝塔夏》有个章节，让我感触很深。

当阿纳丝塔夏躺在和自己有链接的林间草地，把手放到男主的手上，把自己的心跳调频到和他一样。

此时，男主瞬间感觉到周围万事万物都向自己发射出满满的爱。那种爱就如小时躺在妈妈温暖的怀抱，妈妈用带着爱的手抚摸自己一样舒服、惬意，幸福感满满。

人在那个有爱的空间，将能疗愈身体内很多疾病。

动物，植物还能感受到自己内心心情的变化，能调频来适应主人的心。当主人心情不那么有爱了，动物，植物都能感受得到。

这让我想到人住在家里，如果我们的内心充满爱与包容，身边的家人就能时时刻刻感受到爱。他们会很喜悦，心自然平静，舒服。人的心和动植物一样敏感，家人和我们的心时时刻刻都有链接。

他们作出什么反应，都是因为我们内在的这颗心是什么状态，这就是境随心转。

所以，我们修行就是要多觉知自己内心的变化，尽量让自己内心充满爱与慈悲。

如果感觉负面情绪来了，要学会觉知，看到情绪背后的思想，多问自己几个为什么，直到把那个结解开。

千万不要让自己的负面情绪控制自己一天，而没有任何觉知，也不做任何事情。

生活中一定要多觉知，多思考，多给自己充电洗去内心的无知与无明。