2022年11月28日 星期一 郑州 阴
日记星球有个“健康是福践行群”，每周小牛妈妈确定一个主题，每天大家在群里打卡接龙，目的是提醒大家，关注日常生活中的微小行为，比如多喝水、早起、不熬夜、少生气等等，养成有利于身心健康的好习惯。
这一周主题是，关注提升心智的，人的心智分为七个阶段，扪心自问，看看自己到了哪个阶段。这七个阶段是：
第一阶段，对自己毫无觉察和反思，行为完全依托本能。
第二阶段，开始关注自己行为背后的原因，思考为什么会这么做。
第三阶段，逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和。
第四阶段，长期的觉察和自我关注后，行为开始慢慢趋于知行合一。
第五阶段，进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己。
第六阶段，生命力创造力逐渐增强，内心不断涌出慈悲之心。
第七阶段，是开悟阶段，到了这个阶段，就会找到人生的高级使命和目标，然后专注、恒久，为之奋斗一生。
我本来想给自己评价“第四个阶段”，但是我考虑了一下，其实自己还是有很大波动的，比如像之前也没控制好……最后，我给自己评价为“第二个阶段”。
有波动，是因为修行不够，既然达不到“长期”，那就不能给自己划入“第四个阶段”。“长期”我想至少要以“年”为单位。慢慢努力吧！
我是【日记星球】1898号星宝宝月亮外婆，个人品牌故事打造师，日记星球文案导师，喜欢听故事、写故事，关注隔代养育，有需要，咱们可以聊一聊～～～
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