不轻易做决定

最近对自己的时间管理有点不满意，然后昨天就看了关于时间管理这方面的书，看到了秋叶写的《时间管理的7堂课》，里面介绍了一个时间管理的框架模型是：紧急重要+人生九宫格。

就是9个格子：分别是学习、工作、社交、财务、健康、爱好、家庭、休息，把我放中间，就是8项内容。

这8个内容根据自己的大目标来进行紧急与重要性分类，让自己聚焦大目标，把更多的时间花在大目标上。

在2021年我给自己定的大目标是全面提升自己的个人能力。

我把跑步这一项分在健康里面，根据我的大目标，跑步，这个事情属于重要不紧急的。我的理由是我要聚焦我的大目标，我本身身体比较健康，然后就不用那么急了，平时进行最低程度的维护即可。

基于以上理由，我差一点就放弃了，打算在2021年每月跑量不低于100公里跑步的决定。

昨晚7点零下5度，我平时是跑一休一，刚好昨天是跑步的时间。温度是最近几年跑步以来最低的，再加上我看了这个九宫格的理论，内心有点动摇要不要跑。但最终还是基于习惯的惯性，还是换了运动衣出门了。

跑12公里花了一个小时16分。当时错估了温度的影响，没有戴耳罩，前面跑了不到2公里，耳朵冻得有点痛，差一点就决定不跑了。

后来还是咬咬牙坚持，在后面一个小时的坚持当中，耳朵适应了外面的温度，感觉不冷了。

我突然意识到跑步对于我而言不仅仅是锻炼身体，让自己有一个健康的身体，更关键的是锤炼我的意志力。

我很多自律的习惯都是基于跑步带起来的，包括早起、读书、学习、不轻言放弃。如果草率的决定，降低跑步的强度，那么我的意志力会减弱，做很多事情都会大打折扣。

这是我当时看九宫格理论没有考虑到的层面，还好我基于惯性继续去跑步，然后意识到了跑步更重要的这样一层含义，否则真的是害了自己。

今后给自己定一条规矩：不轻易做决定。如果决定做一个事情，那么要练出三个必须要做的理由，如果决定放弃一个事情，也是在前面坚持实行了一段时间，列出三个没必要继续坚持下去的理由。

这个规矩非常重要，人生很容易迷失方向，给自己定的目标，不要轻易去改变，坚持的时间短，还没有产生效果就放弃了。

量变才能达到质变。你现在的生活基于你三四年前的决定。三年的时间你坚持去做什么？决定你现在的生活。一个大的目标要有三年的时间坚持，才能看到比较大的改变。

时间还没有到你轻易放弃，那么非常的可惜，半途而废，浪费时间，没有效果。

4年前我基于减肥的原因决定跑步，后来减肥成功了，4年的时间，意外的养成了早起、读书、学习的习惯，让我在各个方面都很自律，执行力也很强。

4年的坚持跑步已经给我带来了极大的收获，这已经证明是一个非常有效的坚持，我为什么要轻易降低它的强度呢？这个决定仅仅因为看了一个理论就放弃，未免太草率了。

所以不轻易下决定，这个规矩一定要记住，写一个便签，贴在自己经常能够看到的地方，时刻提醒自己。