今天来到上海，恢复了跑步。
台风影响刚刚过去，今天上海的天气挺凉快，风比较舒服。这样舒服的天气，跑步应该也是一种享受。
但是隔了一周没跑了，是不是又退化了，自己心里也没谱。
刚跑起来，第一圈，觉着凉风习习，也不是很累，呼吸都还轻松，心里想着，今天的距离也许可以跑的更远一些。
第二圈开始，小腿肚子觉着越来越沉了，就是传统说的像灌了铅似的，很重，觉着很累，越跑越觉着今天能跑完第二圈就很不错了。一整圈，拖着沉重的小腿。
第三圈开始的时候，觉着小腿的疲劳似乎适应了一些，不防就跑三圈吧，毕竟，回北京前，已经两三次都是跑三圈了，总不能退步吧。于是，第三圈开始了，呼吸从第二圈的四步一呼四步一吸急促成了三步一呼三步一吸。第三圈确实是有些累了。
第三圈快结束的时候，小伙伴问，还继续么？我答，到了，我就停了，累了。小伙伴说，今天天气不错，又是恢复第一次，可以试试多跑点的。
我没答，觉着太累了。第三圈满了，我没有停下，继续跑着，似乎也没那么累，好像还可以再跑一圈似的。于是一直跑，突然冒出个念头，今天跑四圈，是不是意味着以后每次都四圈啊！不行，不能给以后增加负担。于是第四圈跑了四分之一的时候，我停下了，开始慢走。小伙伴自行继续跑去了。
走了两圈，到第二圈的时候，突然想，其实也不是很累啊，如果一直跑，也是还可以的吧？
13分钟，心理活动还挺丰富啊！
跑得够慢的
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